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• 腰椎間盤突出自我診斷

  腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個(gè)概念，因?yàn)槲覀兿虏筷?duì)、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個(gè)片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤突出，所以很多人就有心理的障礙了，實(shí)際上腰椎間盤突出跟腰椎間盤突出癥不是一個(gè)概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤是慢慢是膨出的，在這時(shí)候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤突出，但是沒有壓到神經(jīng)，什么時(shí)候診斷腰椎間盤突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時(shí)候，正常的一個(gè)檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說明神經(jīng)牽拉的時(shí)候，你會引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查，另外一個(gè)我們說走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來休息的時(shí)候，類似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時(shí)候，你也需要及時(shí)地到醫(yī)院來進(jìn)行檢查和治療。

  

  02:03
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 4492次

• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們在坐了，一個(gè)小時(shí)之后，我們要站起來走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長的時(shí)候，我們要去稍微地去走動(dòng)一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動(dòng)作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 82024次

• 大椎突出自我矯正
  通常主要是以按摩，推拿穴位等下面我給大家做詳細(xì)的介紹：通常主要是以自我按摩是不同穴位進(jìn)行手法的變化達(dá)到緩解頸椎病的目的，按摩的手法分為推拿，拿法，掐法，按點(diǎn)，點(diǎn)發(fā)，擦法，磨法，一指禪推法，揉法等，其中自我按摩，多用于揉法，穴位包括風(fēng)池穴，大椎穴，內(nèi)關(guān)穴，外關(guān)穴和合谷穴等。通常有以下幾點(diǎn)：一、對按頭部，雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開放在兩側(cè)的頭目，雙手同時(shí)用力，坐對按揉動(dòng)二十到三十次。二、按揉風(fēng)池，用兩手拇指分別按在同側(cè)的風(fēng)池穴，其余手指附著在頭的兩側(cè)，由輕到重的按摩，二十到三十次。
  語音時(shí)長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 5615次

• 腰椎盤突出自我鍛煉
  對于腰椎間盤突出的患者，自我鍛煉的方法主要是加強(qiáng)腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量加強(qiáng)了以后，一是能夠減輕腰部椎體的受力，再就是能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，從而避免腰椎間盤突出加重。所以腰椎間盤突出的患者，在日常工作生活中，可以多行吊單杠的運(yùn)動(dòng)以及倒走的活動(dòng)，或者是臥床期間行后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉，或者是有時(shí)間行游泳的運(yùn)動(dòng)。對于腰部肌肉力量鍛煉都是很好的方法，從而腰部力量加強(qiáng)了以后，能夠緩解腰部疼痛的癥狀，并且能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，避免椎間盤突出加重。
  語音時(shí)長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 2546次

• 成人外斜視怎樣自我糾正
  病情分析：可以用手指放在遠(yuǎn)處地方聚焦，向鼻梁的方向推移，向斜視的反相去看，經(jīng)常進(jìn)行肌肉鍛煉，還可以通過按摩穴位和反復(fù)牽引進(jìn)行訓(xùn)練。嚴(yán)重的話則需要手術(shù)進(jìn)行矯正。意見建議：斜視患者平時(shí)要注意用眼，做到合理用眼，忌過度用眼和揉眼。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行斜視的恢復(fù)訓(xùn)練，飲食上要均衡攝入營養(yǎng)，忌辛辣食物。
  李振東 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2020-04-08 1602次

• 眼睛外邪能自我糾正嗎
  斜視是指雙眼不能同時(shí)注視一個(gè)方向，一只眼睛注視正前方，是另一只眼睛出現(xiàn)偏斜，如果偏向外側(cè)就被稱作外斜視，這種情況是無法通過個(gè)人的鍛煉等來讓它恢復(fù)的，需要到醫(yī)院檢查看看斜視的類型，調(diào)節(jié)性斜視可以通過配戴眼鏡矯正，而非調(diào)節(jié)性斜視，則只能手術(shù)矯正。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-01-06 1202次

• 門牙突出自我糾正
  首先傳統(tǒng)矯正治療，傳統(tǒng)牙頜畸形矯正期是在牙齒上，暫且稱為托槽的小鐵片，將矯正弓絲結(jié)扎上去，使牙齒發(fā)生移動(dòng)，達(dá)到矯正的目的，但由于牙齒上面有很多矯正的裝置，給人鐵嘴鋼牙的感覺，同時(shí)如果口腔衛(wèi)生維護(hù)不好，可能造成牙齦炎等癥狀?？谇徽话銓χ卸鹊拿嫱ㄐ凶罾硐氲慕鉀Q方法就是做矯正治療，用擴(kuò)大牙弓后移磨牙的
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 639次

• 腰椎間盤突出自我診斷
  ?自行診斷腰椎間盤突出癥方法步驟有以下：第一，體格檢查可以發(fā)現(xiàn)，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時(shí)向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神經(jīng)走行的途徑上也常有壓痛點(diǎn)。正常人平臥床上可將下肢抬高到與檢查臺平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗(yàn)陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 121次