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• 腰椎間盤突出自我診斷

  腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個(gè)概念，因?yàn)槲覀兿虏筷?duì)、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個(gè)片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤突出，所以很多人就有心理的障礙了，實(shí)際上腰椎間盤突出跟腰椎間盤突出癥不是一個(gè)概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤是慢慢是膨出的，在這時(shí)候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤突出，但是沒有壓到神經(jīng)，什么時(shí)候診斷腰椎間盤突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時(shí)候，正常的一個(gè)檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說明神經(jīng)牽拉的時(shí)候，你會(huì)引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查，另外一個(gè)我們說走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來休息的時(shí)候，類似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時(shí)候，你也需要及時(shí)地到醫(yī)院來進(jìn)行檢查和治療。

  

  02:03
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 4493次

• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個(gè)是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個(gè)是我們做的局部，自己也做的這個(gè)，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個(gè)姿勢的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們?cè)谧?，一個(gè)小時(shí)之后，我們要站起來走走，我們這個(gè)站的時(shí)間比較長的時(shí)候，我們要去稍微地去走動(dòng)一下，讓這個(gè)局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時(shí)候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動(dòng)作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會(huì)有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 82027次

• 腰椎間盤突出自我鍛煉方法是什么
  腰椎間盤突出的自我鍛煉主要是為了減輕腰部的受力，緩解腰椎間盤突出以后對(duì)神經(jīng)根的刺激，同時(shí)解除腰部肌肉痙攣，緩解腰部的疼痛。這種情況的自我鍛煉，主要是臥床期間可以做一下飛燕的活動(dòng)以及后弓腰五點(diǎn)支撐來鍛煉腰背部的肌肉力量，避免做俯臥撐或者仰臥起坐，這樣很容易加重腰椎的壓力。同時(shí)如果病人能夠下地活動(dòng)，可以多坐一下倒走，吊一下單杠來減輕神經(jīng)根的受壓，從而緩解神經(jīng)根的水腫，緩解腰部及腿上腰疼的情況，平時(shí)可以早晚腰部臀部暖水袋或者熱毛巾熱敷一下。
  語音時(shí)長 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-01 4381次

• 腰椎盤突出鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，鍛煉的方法必須是在腰椎部位不負(fù)重的情況下來加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕腰椎部位的數(shù)據(jù)。促進(jìn)腰椎盤突出癥狀的減輕。所以腰椎盤突出以后可以在臥床時(shí)行腰部肌肉力量的鍛煉，因?yàn)樵谂P床期間腰部的椎體不受力的，所以在臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及下地活動(dòng)時(shí)實(shí)行吊單杠的鍛煉，有時(shí)間可以行游泳的鍛煉，一是很好的鍛煉腰部肌肉的力量大，再就是能減輕腰部椎體的受力，對(duì)于神經(jīng)受壓水腫的吸收消退有很好的幫助，從而減輕腰椎盤突出臨床的癥狀。
  語音時(shí)長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-27 2541次

• 腰椎盤突出怎么鍛煉
  腰椎間盤突出的患者，在日常鍛煉的時(shí)候要避免一些腰部的劇烈的活動(dòng)，可以做一些比較柔和的活動(dòng)，比如慢跑，走路，練太極等等，這些活動(dòng)都是可以的。同時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘訌?qiáng)腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛動(dòng)作，五點(diǎn)支撐動(dòng)作等都是可以的。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-13 1602次

• 腰椎盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉
  腰間盤突出壓迫神經(jīng)急性期，換句話說就是自己癥狀嚴(yán)重的時(shí)期最好是絕對(duì)平躺硬板床上臥床休息為主的，功能鍛煉可以在穩(wěn)定期是開始鍛煉的，腰間盤突出癥的人功能鍛煉主要是腰背肌功能鍛煉為主的，讓脊柱周圍的肌肉韌帶強(qiáng)大了才可以有效的限制保護(hù)脊柱的穩(wěn)定性的，在家里的可以在硬的地板或是硬點(diǎn)的床上做腰背肌功能鍛煉的，俯臥位比如燕飛這個(gè)動(dòng)作的，仰臥位可以做五點(diǎn)支撐法鍛煉為主的，早晚各做幾組，開始要逐漸適應(yīng)逐漸加大的，想減肥的加大運(yùn)動(dòng)量，建議你去適量游泳鍛煉為主的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-02 2503次

• 腰椎間盤突出自我鍛煉方法是什么
  腰椎間盤突出的自我鍛煉主要是為了減輕腰部的受力，緩解腰椎間盤突出以后對(duì)神經(jīng)根的刺激，同時(shí)解除腰部肌肉痙攣，緩解腰部的疼痛。這種情況的自我鍛煉，主要是臥床期間可以做一下飛燕的活動(dòng)以及后弓腰五點(diǎn)支撐來鍛煉腰背部的肌肉力量，避免做俯臥撐或者仰臥起坐，這樣很容易加重腰椎的壓力。同時(shí)如果病人能夠下地活動(dòng)，可以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 83次

• 腰椎間盤突出自我診斷
  ?自行診斷腰椎間盤突出癥方法步驟有以下：第一，體格檢查可以發(fā)現(xiàn)，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時(shí)向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神經(jīng)走行的途徑上也常有壓痛點(diǎn)。正常人平臥床上可將下肢抬高到與檢查臺(tái)平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗(yàn)陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 121次