運(yùn)動(dòng)損傷主要就是由于運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中或者運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生的一些損傷，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中產(chǎn)生的損傷常常是一些急性損傷，尤其是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的扭傷，甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的開放性骨折，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防就顯得非常重要。
在運(yùn)動(dòng)之前一定要提高思想上的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)損傷每個(gè)人都有可能會(huì)發(fā)生，并且在每一種運(yùn)動(dòng)當(dāng)中都有可能會(huì)發(fā)生。另外在運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的熱身，能夠有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中一定要循序漸進(jìn)，避免暴力，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)之后還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，不要吃太多的食物，不要大量飲水。
