問練瑜伽肩膀痛怎么辦

為你推薦

• 頸椎痛和肩膀痛怎么辦

  頸椎痛跟肩膀痛，首先要明確診斷病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，還是頸椎病、椎間盤壓迫神經(jīng)引起的痛，通過醫(yī)生的體格檢查會明確。如確實是肌肉的原因，只是一般的頸肌勞損，醫(yī)生會建議病人做一些理療，做些熱敷，用些藥物，能夠讓肌肉的炎癥消除，病人就會有明顯的緩解。如肩周炎引起的頸肩痛，需要熱敷、理療、功能鍛煉、拉伸，這些方法也能很好的治療肩周炎。對于神經(jīng)根型頸椎病引起的肩部疼痛，需要積極的減輕神經(jīng)根的炎癥刺激，以及壓迫程度?？梢允褂靡恍┓晴摅w類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)用一些脫水消腫的藥物，減輕神經(jīng)根的腫脹。同時可以適當?shù)念i椎牽引，減輕神經(jīng)根壓迫，大部分患者都會得到很好的緩解。保守治療如果無效，需要手術(shù)治療。

  

  01:22
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 6260次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3740次

• 肩膀痛怎么辦
  如果病人出現(xiàn)肩膀的疼痛，主要是看什么原因?qū)е碌募绨蛱弁础Ｈ绻穷i椎病引起的頸肩部的酸脹疼痛，這種情況主要以頸部的牽引，理療以及配合非甾體抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療為主。如果是肩部的筋膜炎導(dǎo)致的肩膀疼痛，這種情況主要以非甾體的抗炎藥物配合理療和熱敷治療。如果是肩袖的損傷所導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)部位的疼痛，這種情況主要以保暖休息為主，特別是損傷一個月之內(nèi)，一定要限制肩關(guān)節(jié)的活動，同時應(yīng)用活血化瘀藥物治療，來促進肩袖損傷的恢復(fù)。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，這種情況主要以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強肩關(guān)節(jié)的抬肩活動，只有將肩關(guān)節(jié)周圍黏連軟縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，疼痛才會明顯的減輕。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-09 8617次

• 瑜伽膝蓋痛怎么辦
  在練習瑜伽時，出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛不適，多半的是由于在練習瑜伽的過程中，出現(xiàn)對膝關(guān)節(jié)局部的拉傷或者慢性挫傷等，造成的局部癥狀。不排除對于一些中老年人，由于過往的關(guān)節(jié)一些輕微的病變，在練習瑜伽時，由于過度的拉伸或者是旋轉(zhuǎn)等動作，造成局部的負荷過重，出現(xiàn)的疼痛，拉傷以及慢性損傷的情況。這時建議行局部的冷敷，就是冰袋或者冰塊，外面包裹毛巾，行局部的冷敷。并且適當?shù)男菹ⅲ趦商煲院笮芯植康睦懑熁蛘邿岱?。同時口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如像西樂葆，布洛芬或者芬必得等。如果仍然不緩解，建議到醫(yī)院就診，進一步檢查，以明確相應(yīng)的診斷及治療。
  語音時長 1:39”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-09-17 13814次

• 練瑜伽手臂疼肩膀痛怎么辦
  病情分析：練瑜伽的時候出現(xiàn)手臂肩膀疼痛，可能是誘發(fā)肩周炎或者頸椎病引起疼痛，也有可能是在鍛煉的時候運動時間過長或者運動幅度過大引起肌肉拉傷引起疼痛?？梢赃x擇物理治療的方式，緩解癥狀，可以做理療熱敷或者外用云南白藥噴霧劑，注意休息。意見建議：平常在練習瑜伽動作的時候要注意運動幅度不要過大，時間不宜過長，要注意頸椎以及腰椎部位的保護，以免導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病或者腰椎病。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 6406次

• 練瑜伽開肩后肩膀痛怎么辦
  練瑜伽的時候進行開肩，之后肩膀就出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，避免過度鍛煉，加強保暖，避免受涼，避免局部受到壓迫，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，在練瑜伽的時候循序漸進避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 6107次

• 肩膀痛怎么辦
  長期工作彎曲身體和沉重的重量也可以導(dǎo)致肩部疼痛，也可能是肩膀著涼導(dǎo)致疼痛可以進行熱敷的方式用來緩解肩部的肌肉疼痛。如果有劇烈疼痛但無法抬起手臂，請盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-11 11009次

• 肩膀痛怎么辦
  肩膀痛可能是受涼、勞累、不良姿勢、外傷、肩周炎等原因引起的，可以通過日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法來改善，疼痛嚴重者建議盡快就醫(yī)。1、受涼：如果將肩膀暴露于冷空氣當中時間過長，容易造成局部肌肉緊張、痙攣，進而產(chǎn)生疼痛，可以將熱水袋放在局部進行熱敷緩解。2、勞累：當肩部過于負重、勞累時，會導(dǎo)致肩部肌肉產(chǎn)生大
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次