問睡眠不好吃什么

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• 胃不好吃什么養(yǎng)胃

  胃不好的患者，首先宜進(jìn)食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時(shí)也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養(yǎng)胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對(duì)身體有很多好處，同時(shí)對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對(duì)胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。建議平時(shí)要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。

  

  01:36
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 30464次

• 腸胃不好吃什么水果

  腸胃不好主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對(duì)不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對(duì)于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用，運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時(shí)改善休息和睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動(dòng)，保持心情舒暢。

  

  01:40
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 52223次

• 睡眠不好吃什么好
  第1點(diǎn)，睡眠不好的患者可以多吃點(diǎn)蘋果，香蕉，橙子，這些食物有一定的安神作用，對(duì)患者可能有一定程度的幫助。第2點(diǎn)，患者也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅棗，桂圓，蓮子也是有一定的效果的。第3點(diǎn)在睡覺之前可以喝點(diǎn)小米粥，喝杯熱牛奶或者蜂蜜水，也是有一定的助眠作用的。睡眠不好非常常見，原因比較多，除了在食物上要多加注意之外，關(guān)鍵是要進(jìn)行情緒的調(diào)整，保持放松的心情，不要有太大的壓力，必要時(shí)可以服用催眠類藥物進(jìn)行干預(yù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-02 3315次

• 睡眠不好吃什么食品
  對(duì)于睡眠不好的人或者過度疲勞而導(dǎo)致失眠的人，臨睡之前建議可以吃一個(gè)蘋果或者香蕉等水果，可以抗肌肉疲勞，如果把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能夠促進(jìn)睡眠。還可以吃小米或小米粥，小米中除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分之外，小米中色氨酸含量為谷類之首，中醫(yī)認(rèn)為其具有健脾和胃、安眠的功效，要樹立信心、加強(qiáng)自信、尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠，睡眠不好不是一種嚴(yán)重的疾病，一天或者幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒有太大的關(guān)系，思想上不要有過重的負(fù)擔(dān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 8718次

• 睡眠不好吃什么藥
  睡眠不好不建議吃藥，會(huì)產(chǎn)生依賴性，不要太計(jì)較睡眠的量，對(duì)睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快，能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，相反如果對(duì)睡眠的量過分計(jì)較，常因少睡半小時(shí)而心神不寧的，睡個(gè)好覺只能是有害無益。 要注意飲食習(xí)慣，晚上不要吃的過飽或空腹睡覺，這兩種情況都會(huì)影響人的睡眠。臨睡前吃點(diǎn)奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前應(yīng)避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動(dòng)，做些能松弛身心的活動(dòng)，如洗個(gè)熱水澡，看一些消閑性的書刊、報(bào)紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解，而且不建議吃藥的。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 5805次

• 女人睡眠不好吃什么藥
  病情分析：女人睡眠不好情況比較輕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)暮纫恍┌采裱a(bǔ)腦液來緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一定劑量的維生素B1或者是谷維素來緩解。絕經(jīng)期的女性也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌性激素來緩解睡眠不好的情況。意見建議：女性的睡眠出現(xiàn)障礙時(shí)，盡量不要胡亂的服用藥物，要遵醫(yī)囑，按時(shí)定劑量的吃藥。平時(shí)要注意放松心情，避免情緒過度緊張。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2022-03-17 2102次

• 睡眠不好吃什么
  睡眠不好的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?、牛奶以及蜂蜜等，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物來進(jìn)行治療。睡眠不好可能是長(zhǎng)期精神壓力過大、睡前過度興奮、神經(jīng)衰弱以及腦神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е碌?，睡眠不好的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?、小米粥、燕麥片、紅棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋果、
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-12 1540次

• 睡眠不好吃什么藥好
  睡眠不好患者一般吃安神補(bǔ)腦液、歸脾丸、朱砂安神丸等藥比較好。1、安神補(bǔ)腦液：睡眠不好通常與疾病、心理、環(huán)境、藥物等因素有關(guān)。安神補(bǔ)腦液具有生精補(bǔ)髓、強(qiáng)腦安神等作用，可以治療由精血不足、心神失養(yǎng)等原因?qū)е碌娜胨щy、多夢(mèng)易醒、神疲乏力等癥狀。2、歸脾丸：本藥是由歸脾湯制成的丸劑，其中含有黨參、炒酸棗仁
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次