問(wèn)膝蓋骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療

  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生實(shí)際上是一個(gè)俗語(yǔ)，所謂增生它的名詞很多，增生實(shí)際上就是我們常說(shuō)的長(zhǎng)骨刺，也就是關(guān)節(jié)退變，也就是人開(kāi)始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會(huì)有的，就像人長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺了，人的關(guān)節(jié)開(kāi)始衰老了。那么人就要服老，這時(shí)候就要省得點(diǎn)用，就像我們開(kāi)汽車(chē)一樣的，這時(shí)候車(chē)子已經(jīng)跑了幾十萬(wàn)公里了，那你可能就不能過(guò)度的老是跑高速，老是跟人家飆車(chē)，那肯定受不了的，你當(dāng)私家車(chē)一樣合理的使用，可能壽命更長(zhǎng)一點(diǎn)。所以膝關(guān)節(jié)痛，膝關(guān)節(jié)增生治療首先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，減少運(yùn)動(dòng)，而不增加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 46283次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來(lái)加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×?，因此?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29358次

• 膝蓋骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)
  如果病人出現(xiàn)了膝蓋骨質(zhì)增生的情況，保養(yǎng)的方法：一是日常生活中要減輕膝蓋部位受力，特別是避免久站，避免反復(fù)的蹲起，跑跳，避免登山運(yùn)動(dòng)，以免加重膝蓋負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝蓋疼痛情況加重，還會(huì)引起膝蓋骨質(zhì)增生情況加重，后期就會(huì)影響膝蓋屈伸受力活動(dòng)。二是在出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生情況以后，一定要注意膝蓋部位保暖，避免受涼，禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙，喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免加重膝蓋骨質(zhì)增生情況?？梢远喑砸稽c(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，來(lái)減輕膝蓋骨質(zhì)增生癥狀和延緩膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)展。三是在出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中可以行膝蓋部位熱敷，針灸，艾灸等療法，來(lái)改善膝蓋部位血液循環(huán)，對(duì)于膝蓋骨質(zhì)增生癥狀減輕和延緩膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)展，也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-23 1971次

• 膝蓋骨質(zhì)增生的保養(yǎng)
  如果病人出現(xiàn)了膝蓋骨質(zhì)增生的情況，保養(yǎng)的方法：一是日常生活中要注意膝蓋部位保暖，避免受涼，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快。二是在出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生情況以后，可以通過(guò)膝蓋部位熱敷、針灸、艾灸等療法，來(lái)改善膝蓋部位血液循環(huán)，以緩解膝蓋骨質(zhì)增生癥狀，延緩膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)展。三是日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，對(duì)于骨質(zhì)增生癥狀減輕和延緩骨質(zhì)增生發(fā)展也有一定的幫助。四是在出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生情況以后一定要避免久站，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲起、跑跳、運(yùn)動(dòng)，避免登山運(yùn)動(dòng)，以免加重膝蓋負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝蓋骨質(zhì)增生情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-07 1402次

• 膝蓋骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)
  病情分析：膝蓋骨質(zhì)增生應(yīng)做好膝關(guān)節(jié)防寒保暖，避免穿高跟鞋，選擇能夠提供良好足部支撐的鞋，緩沖關(guān)節(jié)壓力。減少長(zhǎng)時(shí)間站立行走、爬山、上下高層樓梯等，避免長(zhǎng)時(shí)間跪、蹲等姿勢(shì)，合理控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。意見(jiàn)建議：膝蓋骨質(zhì)增生是慢性進(jìn)展性疾病，做好生活管理能夠緩解疼痛癥狀，維持關(guān)節(jié)功能，延緩病情發(fā)展。慢性期可適度進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，和膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α垮憻?，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-14 902次

• 膝蓋骨質(zhì)增生怎樣按摩
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生按摩，可以請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師應(yīng)用點(diǎn)按揉搓等方法緩解局部疼痛，針對(duì)疼痛部位進(jìn)行一定有調(diào)理的按摩；可以減輕炎癥物質(zhì)積聚，同時(shí)可以使局部肌肉得到放松，還可以針對(duì)一些環(huán)跳穴、膝眼等進(jìn)行一定的穴位刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生除按摩以外，還可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一定的其他理療，包括紅外線，包括一些針灸，還可以配合一些藥物治療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)效果更好。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-08 802次

• 怎樣治膝蓋骨質(zhì)增生
  針對(duì)膝關(guān)節(jié)這個(gè)部位的骨質(zhì)增生在臨床上歸類(lèi)到膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的范疇當(dāng)中，這是一類(lèi)膝關(guān)節(jié)的退行性的改變，該類(lèi)系列可以做如下的治療：第一，要減少膝關(guān)節(jié)的使用，比如不做一些爬山爬樓梯的活動(dòng)；患者還要注意減輕體重，比如通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻掃_(dá)到該目的。第二，使用一些非甾體類(lèi)的藥物，比如尼美舒利、布洛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 103次

• 膝蓋骨質(zhì)增生腫脹嗎
  膝蓋骨質(zhì)增生臨床上一般指膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生會(huì)出現(xiàn)腫脹，患者患病后需要及時(shí)就醫(yī)治療，可以通過(guò)口服藥物以及手術(shù)的方式治療。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生與患者的膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)外傷，或患者過(guò)于肥胖等因素有一定的關(guān)系，患者患病后膝關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限等臨床癥狀，因?yàn)樵錾墓琴|(zhì)會(huì)刺激膝關(guān)節(jié)內(nèi)部
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 104次