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    問(wèn)腰椎盤(pán)突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉

    男, 65歲

    2019-02-02 2603次

    病情描述:

    腰椎盤(pán)突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)急性期,換句話說(shuō)就是自己癥狀嚴(yán)重的時(shí)期最好是絕對(duì)平躺硬板床上臥床休息為主的,功能鍛煉可以在穩(wěn)定期是開(kāi)始鍛煉的,腰間盤(pán)突出癥的人功能鍛煉主要是腰背肌功能鍛煉為主的,讓脊柱周?chē)募∪忭g帶強(qiáng)大了才可以有效的限制保護(hù)脊柱的穩(wěn)定性的,在家里的可以在硬的地板或是硬點(diǎn)的床上做腰背肌功能鍛煉的,俯臥位比如燕飛這個(gè)動(dòng)作的,仰臥位可以做五點(diǎn)支撐法鍛煉為主的,早晚各做幾組,開(kāi)始要逐漸適應(yīng)逐漸加大的,想減肥的加大運(yùn)動(dòng)量,建議你去適量游泳鍛煉為主的。

    意見(jiàn)建議:

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