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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 90707次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7854次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  抽筋又叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，一般引起男性夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于夜晚睡眠時腿部暴露在外，受寒冷刺激，導致腿抽筋的情況發(fā)生。還不能排除由于近期有過高強度的運動，導致腿部的新陳代謝乳酸大量堆積在腿部，無法進行有氧呼吸，從而導致了腿部抽筋的情況發(fā)生。另外，身體內缺鈣或者是水分流失比較多，引起腿部肌肉異常興奮，也會導致腿部抽筋的情況發(fā)生。夜晚睡眠姿勢的不正確，小腿部位長期的被壓迫，血液循環(huán)不暢，也會引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
  語音時長 1:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 9280次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現(xiàn)腿抽筋的情況，多是由于白天運動量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞引起小腿抽筋。另外可能是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢不好，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋后，可以采用以下方法進行緩解：穴位刺激，可以用手指按壓委中穴、承山穴等。局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或是用手拿捏小腿肌肉，可以幫助緩解肌肉痙攣。局部熱敷，用熱毛巾或是熱水袋敷在腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣的現(xiàn)象。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-22 36473次

• 晚上腿抽筋是怎么回事
  病情分析：夜間出現(xiàn)下肢肌肉不自主抽搐中老年人和孕婦需要考慮缺鈣引起的可能性大了，單側肢體出現(xiàn)這樣也有可能是睡覺姿勢不良壓迫神經(jīng)血管引起的肌肉缺血引起的，如果是白天經(jīng)常有久坐和站立走路太多等慢性疲勞過度也需要考慮肌肉慢性疲勞過度損傷引起的無菌性炎癥引起的，還有可能是下肢血管疾病引起的。意見建議：具體情況最好是先去當?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生查體檢查一下看看就可以初步判斷一下了，懷疑什么就會進一步檢查明確原因才可以盡早針對性治療的，現(xiàn)在建議你平時不要過度疲勞，回家后局部熱療輕輕按摩，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-28 3701次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺腿抽筋，可能是由于患者身體內缺乏鈣元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊亂的癥狀。意見建議：患者可以先到正規(guī)醫(yī)院做一下微量元素化驗，看身體內是否缺乏鈣、鐵、鋅等元素。飲食方面也可以多吃一些含有這些元素的食物。當腿抽筋時可以用手揉搓按摩，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1202次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出現(xiàn)了腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見于缺鈣，特別是中老年男性，在缺鈣以后夜間就容易出現(xiàn)腿抽筋情況。二是見于從事重體力勞動的男性，在出現(xiàn)腿部肌肉，筋膜，韌帶勞損情況以后，白天從事體力勞動，夜間休息時就會出現(xiàn)腿抽筋的情況。三是見于男性出現(xiàn)了腰椎間盤突出或者是有梨狀肌綜合征，坐骨神經(jīng)炎情況，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1313次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性晚上腿抽筋，可能由多種因素導致，包括肌肉疲勞、電解質失衡、缺鈣、寒冷刺激以及潛在疾病影響。針對這些因素，采取相應的預防和治療措施是緩解腿抽筋的關鍵。1、肌肉疲勞長時間站立、行走或進行劇烈運動后，腿部肌肉容易疲勞，進而引發(fā)抽筋。建議合理安
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次