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• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關檢查，確定病因。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 5855次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 90707次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋特別是在成長發(fā)育的青少年或者是老人，或者是成年人在勞累后容易出現(xiàn)晚上睡覺腿抽筋的情況，腿抽筋大多數(shù)都是因為缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓而引起。這種情況一般就是首先要注意休息，適當?shù)难a充鈣，可以口服鈣爾奇d或者是維d咀嚼鈣片，可以選擇吸收率高的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。特別是老年人和兒童可以選擇維d的滴鼻劑，或者是口服吸收較好的產(chǎn)品。減少重體力勞動減少心理壓力，多曬一些太陽，然后補充營養(yǎng)，促進鈣質(zhì)吸收。如果持續(xù)的低鈣引起的抽筋，建議還是到醫(yī)院進行血鈣的或者是老年人進行骨密度的檢查，進行鈣劑的補充治療。另一方面可以從飲食上魚多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶、蝦皮、骨頭湯等等。反復抽筋時可以做局部的肌肉的熱敷這種物理療法，加強局部的血液循環(huán)。如果通過口服藥物以及物理療法沒有明顯的改善，應該及時到醫(yī)院檢查治療。
  語音時長 2:31”
  戚小男 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-15 14388次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋：第一，不曬太陽，人們接觸陽光的機會越來越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們在進行戶外活動的時間普遍減少，日照時間明顯縮短，鈣質(zhì)無法很好的吸收，進而導致抽筋。這種情況多見于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點到十一點的時候紫外線偏弱，此時曬太陽最好。此外日常飲食中，也要適當?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a充鈣質(zhì)。第二，疲勞過度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過度或睡眠不足的時候，經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會好轉(zhuǎn)。但如果眼皮跳個不停，臉同半側(cè)面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應該到神經(jīng)外科就診。第三，運動量過大，如果平時很少運動，突然增大運動量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會自己小腿引起抽筋。運動量過多的時候，肌細胞膜上的鈣分布異常也會引起勞累性的抽筋。
  語音時長 1:38”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-18 44236次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺腿抽筋，可能是由于患者身體內(nèi)缺乏鈣元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊亂的癥狀。意見建議：患者可以先到正規(guī)醫(yī)院做一下微量元素化驗，看身體內(nèi)是否缺乏鈣、鐵、鋅等元素。飲食方面也可以多吃一些含有這些元素的食物。當腿抽筋時可以用手揉搓按摩，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1202次

• 晚上睡覺小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡覺小腿抽筋，一般是由于長時間缺乏鈣質(zhì)品，就會造成組織出現(xiàn)異常。但還有一種原因就是由于經(jīng)常是腿部受風寒，如果長時間沒有緩解，可能會造成風濕病。意見建議：建議要針對此次來進行，在晚上睡覺時一定要蓋好被子，平時也可以進行理療，這樣都可以有效的促進血液循環(huán)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-08 2602次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因為過度勞累、著涼、缺鈣等因素導致的，需要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。1、過度勞累：可能是因為患者白天過度勞累或者是進行過度的運動，導致在晚上睡覺時腿抽筋，建議平時應多注意休息，合理運動，多按摩腿部肌肉，促進血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出現(xiàn)了腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見于缺鈣，特別是中老年男性，在缺鈣以后夜間就容易出現(xiàn)腿抽筋情況。二是見于從事重體力勞動的男性，在出現(xiàn)腿部肌肉，筋膜，韌帶勞損情況以后，白天從事體力勞動，夜間休息時就會出現(xiàn)腿抽筋的情況。三是見于男性出現(xiàn)了腰椎間盤突出或者是有梨狀肌綜合征，坐骨神經(jīng)炎情況，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1313次