問晚上睡覺腿抽筋是怎么回事

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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 90707次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺時(shí)腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動(dòng)多，或者工作勞累、干活比較多，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時(shí)容易在不經(jīng)意活動(dòng)腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會(huì)引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會(huì)導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會(huì)導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 5855次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋：第一，不曬太陽(yáng)，人們接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間普遍減少，日照時(shí)間明顯縮短，鈣質(zhì)無(wú)法很好的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。這種情況多見于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候紫外線偏弱，此時(shí)曬太陽(yáng)最好。此外日常飲食中，也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a(bǔ)充鈣質(zhì)。第二，疲勞過度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過度或睡眠不足的時(shí)候，經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會(huì)好轉(zhuǎn)。但如果眼皮跳個(gè)不停，臉同半側(cè)面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動(dòng)，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)外科就診。第三，運(yùn)動(dòng)量過大，如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然增大運(yùn)動(dòng)量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會(huì)自己小腿引起抽筋。運(yùn)動(dòng)量過多的時(shí)候，肌細(xì)胞膜上的鈣分布異常也會(huì)引起勞累性的抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-18 44236次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現(xiàn)腿抽筋的情況，多是由于白天運(yùn)動(dòng)量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞引起小腿抽筋。另外可能是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不好，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋后，可以采用以下方法進(jìn)行緩解：穴位刺激，可以用手指按壓委中穴、承山穴等。局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或是用手拿捏小腿肌肉，可以幫助緩解肌肉痙攣。局部熱敷，用熱毛巾或是熱水袋敷在腿肚處，能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-22 36473次

• 老人晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  老人在晚上睡覺的時(shí)候腿抽筋，有可能是局部受涼所導(dǎo)致的。腰椎間盤突出癥或者比較嚴(yán)重的頸椎病，都有可能會(huì)引起腿部的神經(jīng)受到刺激，也會(huì)引起腿抽筋。鈣離子的缺乏容易導(dǎo)致低鈣血癥，尤其是在夜間缺鈣容易更低，有可能會(huì)引起老年患者的腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 4301次

• 晚上睡覺小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡覺小腿抽筋，一般是由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏鈣質(zhì)品，就會(huì)造成組織出現(xiàn)異常。但還有一種原因就是由于經(jīng)常是腿部受風(fēng)寒，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有緩解，可能會(huì)造成風(fēng)濕病。意見建議：建議要針對(duì)此次來(lái)進(jìn)行，在晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子，平時(shí)也可以進(jìn)行理療，這樣都可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-08 2602次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因?yàn)檫^度勞累、著涼、缺鈣等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。1、過度勞累：可能是因?yàn)榛颊甙滋爝^度勞累或者是進(jìn)行過度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致在晚上睡覺時(shí)腿抽筋，建議平時(shí)應(yīng)多注意休息，合理運(yùn)動(dòng)，多按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 晚上大腿抽筋是怎么回事
  晚上大腿抽筋可能是睡姿不當(dāng)、受涼、缺鈣等原因引起，可以通過服用藥物的方式改善。1、睡姿不當(dāng)：在晚上睡覺時(shí)如果沒有保持正確的睡姿，長(zhǎng)時(shí)間壓向一側(cè)容易使大腿受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，其血液循環(huán)會(huì)受到障礙，可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，也可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，能夠使癥狀得到改善。2、受涼：如果在晚上睡覺時(shí)開
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次