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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4847次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來說其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 30328次

• 銀耳湯會(huì)發(fā)胖嗎
  喝銀耳湯是不會(huì)使身體發(fā)胖的，銀耳有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，人們多吃它還能為自己的身體滋補(bǔ)，銀耳有潤(rùn)燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會(huì)經(jīng)常便秘，這時(shí)候銀耳是有利于便秘的。銀耳對(duì)女性的美容也是大有幫助的，如果女性經(jīng)常吃銀耳會(huì)使自己的血色紅潤(rùn)，達(dá)到潤(rùn)膚的作用，它也可以為女性排毒，減掉脂肪。煮熟后的銀耳通常湯水較多，水分高而熱量少，以冰糖銀耳為例，100克冰糖銀耳的熱量只有36大卡，而無糖銀耳湯的熱量則更低僅僅只有10大卡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 25223次

• 吃雪糕會(huì)發(fā)胖嗎
  吃雪糕有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)檠└猱?dāng)中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當(dāng)中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當(dāng)中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當(dāng)于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時(shí)盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時(shí)也應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會(huì)發(fā)胖的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-23 45571次

• 吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)某糟y耳并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是銀耳含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸和氨基酸等，過度攝入銀耳也有可能造成攝入的熱量大于機(jī)體所消耗的，繼而導(dǎo)致肥胖。建議患有風(fēng)寒咳嗽或是濕痰壅盛、有出血傾向的人群，應(yīng)禁忌食用銀耳。因?yàn)殂y耳有抗血小板凝聚的作用，容易加重出血的危險(xiǎn)。意見建議：此外，對(duì)于體型肥胖的患者一定要注意合理飲食，合理減肥，避免盲目的濫用藥物以及適當(dāng)參加體育鍛煉等，增強(qiáng)抵抗力。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-10-20 2607次

• 吃阿膠會(huì)發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會(huì)發(fā)胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會(huì)讓人發(fā)胖的。意見建議：食用阿膠時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時(shí)盡量不要放糖，或稍放點(diǎn)鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-10 2606次

• 銀耳湯會(huì)發(fā)胖嗎
  喝銀耳湯是不會(huì)使身體發(fā)胖的，銀耳有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，人們多吃它還能為自己的身體滋補(bǔ)，銀耳有潤(rùn)燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會(huì)經(jīng)常便秘，這時(shí)候銀耳是有利于便秘的。銀耳對(duì)女性的美容也是大有幫助的，如果女性經(jīng)常吃銀耳會(huì)使自己的血色紅潤(rùn)，達(dá)到潤(rùn)膚的作用，它也可以為女性
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1103次

• 銀耳湯會(huì)發(fā)胖嗎
  銀耳湯作為一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，深受大眾喜愛。從醫(yī)學(xué)角度來看，銀耳湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，合理食用并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。銀耳本身富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、多糖、礦物質(zhì)和維生素等，這些成分對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝具
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-26 0次