<sup id="scpux"></sup>

    牛肉蛋白質(zhì)含量高嗎

    00:00
    1:31

    醫(yī)生主講實錄

    牛肉蛋白質(zhì)含量是比較高的,而且脂肪含量低,牛肉當中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效,在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能夠堅持的很久。

    牛肉當中含大量的維生素b6,蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所應該增加的維生素b6就越多,牛肉含有足量的維生素b6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

    牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結(jié)合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑,可以有效地對抗舉重等運動中造成的組織損傷,另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      亚洲精品乱码久久久久久久久久久久 | 婷婷五月香 | 水蜜桃一区 | 东北操逼网 | 伊人狠狠操 | 成人毛片18女人毛片免费看百度 | 影音先锋嫖娼视频 | 激情婷婷五月天 | aa,xx黄色 | AA片在线播放 |