問什么食物蛋白質含量高
病情描述：
什么食物蛋白質含量高
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白?？偟膩碚f，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-08-20 51771次
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患有慢性胃炎能喝蛋白質粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質粉的，適量的喝蛋白質粉，可以補充優(yōu)質蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性炎癥，飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應該及時就醫(yī)檢查明確病因，并進行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應該注意多元化，及時補充營養(yǎng)物質，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣，適當的參加運動，提高體質以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。
01:57
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 14632次
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什么食物蛋白質含量高在日常生活中有一些食物含蛋白質含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質含量都比較豐富，蛋白質高的食物會有助于增強機體抵抗力，在日常生活中，可以適當的攝取上述物質。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2021-07-15 58812次
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什么食物蛋白質含量高在日常生活中有一些食物含蛋白質含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質含量都比較豐富，蛋白質高的食物會有助于增強機體抵抗力，在日常生活中，可以適當的攝取上述物質。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-11-25 80914次
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蛋白質含量高的食物蛋白質，對于人的身體是非常重要的，因為身體的細胞以及各臟器都需要蛋白質的支持，生活中常見的食物含蛋白質量最高的常見的奶制品如，牛奶，羊奶這種食物，因為是液體，并且使用方便，是補充蛋白質的一種良好的渠道。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-11-13 23805次
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什么食物含蛋白質高富含蛋白質的食物有牛肉，魚類，豆類等，日常生活中要適當的進行食用，對個人的身體營養(yǎng)可以起到很好的補充作用。平時的時候也要多加注意好自己的飲食合理搭配問題，適當的也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需要的維生素。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-13 12002次
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蛋白質含量高的食物蛋白質含量高的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、魚肉等。如果生活中出現不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質幾乎可以完全被人體吸收和利用，適量吃雞蛋可以很好地為身體補充蛋白質。2、牛奶：牛奶中蛋白質的含量也比較豐富，而且牛奶中還含有豐富的鈣元素，適量喝牛奶可以為身
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-09 0次
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什么肉蛋白質含量高雞胸肉、豬瘦肉、瘦牛肉、魚肉、蝦肉等肉中蛋白質含量高。1、雞胸肉：此食物是蛋白質豐富、低脂肪、低碳水化合物的肉類，每100克中含有22克蛋白質，可以補充人體必需的營養(yǎng)元素。雞胸肉中的氨基酸可以促進肌肉的生長，適合增肌人群食用。2、豬瘦肉：每100克豬瘦肉中含有20克蛋白質，能為人體提供優(yōu)質蛋白質和必
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2023-11-20 0次
