問蛋白質(zhì)含量高的食物

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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩碚f，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

  01:33
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51771次

• 患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎

  患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的，適量的喝蛋白質(zhì)粉，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，對病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y，飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因，并進(jìn)行針對性的治療。同時(shí)慢性胃炎，是需要長時(shí)間管理的疾病，因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù)，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動，提高體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。

  

  01:57
  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 14631次

• 什么食物蛋白質(zhì)含量高
  在日常生活中有一些食物含蛋白質(zhì)含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質(zhì)含量都比較豐富，蛋白質(zhì)高的食物會有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)臄z取上述物質(zhì)。
  語音時(shí)長 01:13”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-07-15 58811次

• 什么食物蛋白質(zhì)含量高
  在日常生活中有一些食物含蛋白質(zhì)含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質(zhì)含量都比較豐富，蛋白質(zhì)高的食物會有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)臄z取上述物質(zhì)。
  語音時(shí)長 01:13”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-11-25 80914次

• 什么食物蛋白質(zhì)含量高
  含有蛋白質(zhì)的食物非常的多。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸，對身體是有益的，含有蛋白質(zhì)比較高的食物，主要是動物的肉類，如牛肉，羊肉，豬肉這樣的食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。另外一些豆制品，如豆腐等，也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。其他的像魚類，雞蛋，鴨蛋所含的蛋白質(zhì)也比較豐富。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 8505次

• 什么食物含蛋白質(zhì)高
  富含蛋白質(zhì)的食物有牛肉，魚類，豆類等，日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，對個(gè)人的身體營養(yǎng)可以起到很好的補(bǔ)充作用。平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好自己的飲食合理搭配問題，適當(dāng)?shù)囊彩强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 12002次

• 蛋白質(zhì)含量高的食物
  蛋白質(zhì)含量高的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、魚肉等。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)幾乎可以完全被人體吸收和利用，適量吃雞蛋可以很好地為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2、牛奶：牛奶中蛋白質(zhì)的含量也比較豐富，而且牛奶中還含有豐富的鈣元素，適量喝牛奶可以為身
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些
  蛋白質(zhì)含量高的食物通常有牛奶、雞蛋、瘦肉、大蝦、豆制品等，平時(shí)吃的時(shí)候需要控制攝入量。1、牛奶：牛奶是平時(shí)生活中比較常見的飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等物質(zhì)。平時(shí)適量喝牛奶，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)成分，維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于骨骼的生長發(fā)育。2、雞蛋：雞蛋是一種含蛋白質(zhì)較高的食物，平時(shí)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次