為你推薦

• 跑馬拉松時如何預防受到運動損傷

  對于一部分馬拉松運動的愛好者來說，我的建議很簡單，第一個他們需要堅持比較良好的適合于自己的一個運動量，這是我推薦的第一個原則，第二個原因是在運動過程當中一定要注意相關的一些運動損傷的發(fā)生。通過佩戴一些相關的，比如說髕骨帶，比如說護膝的這種方式來減少。馬拉松運動過程所帶來的一些損傷，第三在平時大家如果在喜歡馬拉松運動的初級愛好者來說，建議大家采用一種循序漸進的一種運動量的，一種增加方式，因為過快過度的一個運動會增加髕骨關節(jié)的磨損。往往會帶來膝關節(jié)的腫痛，尤其是疼痛和關節(jié)活動受限，這一類的臨床癥狀或者體征，只要大家能夠堅持。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 2987次

• 肝損傷如何治療

  肝損傷是目前消化科與肝病科，比較常見的一種情況。要治療肝損傷，我們可以從以下幾個方面進行：第一，針對病因進行治療。我們建議一定要積極尋找肝損傷的病因，如果是慢性病毒性肝炎所引起的，比如像慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎，建議一定要積極進行抗病毒治療。酒精性肝損傷，一定要嚴格戒酒。藥物性肝損傷，要盡量避免使用對肝臟有傷害的藥物。如果患者有脂肪肝，建議一定要積極進行飲食控制，鍛煉身體，減輕體重。如果有自身免疫性肝病，要積極進行干預。第二，保肝治療。如果患者有轉氨酶升高、肝功能異常，可以應用保肝藥物，比較常用的藥物有多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨、谷胱甘肽等等，我們需要根據(jù)患者轉氨酶升高的程度，以及類型，具體進行選擇。第三，在生活方面，我們建議病人要作息規(guī)律，多吃一些好消化、富含高蛋白、高熱量的食物，這樣有助于肝損傷的恢復。

  

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  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-02-01 9966次

• 高血壓跑馬拉松
  原則上來說，高血壓病人不建議跑馬拉松比賽，因為馬拉松消耗體力特別大，要求運動員堅持的時間比較長，而長時間的勞累可以明顯升高血壓，所以高血壓病人不宜跑馬拉松。如果血壓不是特別高，并且可以口服藥物控制，病人年紀比較輕，也可以考慮跑較短的馬拉松比賽。
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  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 8896次

• 腦梗塞能跑馬拉松嗎
  腦梗塞患者一般不建議跑馬拉松，患者的運動方式要在自己的承受能力范圍之內，康復建議是早期治療或個體化治療。個體化是針對患者本身的能力治療，如果患者盲目去追求一些運動，這些超過自己的承受范圍反而有可能會適得其反?？祻湍康闹饕墙档突颊叩闹職埪剩鲞M神經功能的恢復?；颊咧恍枰鲆恍┻m當運動，如慢跑或快走或球類運動都可以，但是不建議馬拉松。康復治療包括針灸或理療，跑馬拉松有點強人所難，有出現(xiàn)心臟驟停的例子。經常跑馬松的人患腦梗塞的機率會大大降低，所以腦梗塞患者不可以跑馬拉松，應量力而行。
  語音時長 1:49”
  馬振環(huán) 主治醫(yī)師河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院

  2018-11-08 2784次

• 跑馬拉松損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：跑馬拉松，一般對膝關節(jié)是有損傷的，因為馬拉松屬于一種劇烈的運動，而且是長時間的，所以會造成膝關節(jié)長期的高負荷運動，這樣就會造成疼痛加重。意見建議：建議在日常生活中還是需要及時去醫(yī)院進行一下檢查的，另外要定期去醫(yī)院進行按摩，這樣可以有效的恢復。平時要注意及時去醫(yī)院檢查也可以服用舒筋活血丸來進行緩解。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-02 6003次

• 馬拉松后大腿酸痛怎么治療
  病情分析：引起馬拉松大腿酸痛的原因可能是運動姿勢不對，沒有做好保護措施，運動前沒有做適量的熱身拉伸動作。意見建議：對于馬拉松后大腿酸痛，我們可以進行冷敷，賽前中后適量的喝水，補充葡萄糖，也可以加強拉伸，對酸痛的肌肉處進行再次拉伸，同時也可以進行按摩放松肌肉的方式來緩解。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-07 2105次

• 跑馬拉松怎樣避免抽筋
  跑馬拉松避免抽筋的辦法包括注意保暖、運動前熱身、補充鈣元素等方式。1、注意保暖：如果機體長期受到冷空氣刺激，容易導致局部肌肉出現(xiàn)痙攣，可能會引起抽筋現(xiàn)象，跑馬拉松時可以根據(jù)當天的天氣適當增加衣物，通過保暖的方法可以預防抽筋。2、運動前熱身：如果在跑馬拉松前沒有進行熱身，會導致肌肉收縮不協(xié)調，當進行劇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 脊柱側彎可以跑馬拉松嗎
  脊柱側彎的患者如果癥狀較輕可以跑馬拉松，癥狀較重的患者不可以跑馬拉松。脊柱側彎根據(jù)側彎的程度不一樣，側彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導。如果脊柱側彎的癥狀較輕，可以適當?shù)呐懿?，尤其是對于脊柱側彎沒有造成功能受限，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，也沒有出現(xiàn)脊髓神經壓迫癥狀的患者。脊柱側彎的患者出現(xiàn)壓迫
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 105次