問什么食物含蛋白質(zhì)高

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• 患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎

  患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的，適量的喝蛋白質(zhì)粉，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y，飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查明確病因，并進(jìn)行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化，及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù)，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動，提高體質(zhì)以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。

  

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  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 14632次

• 腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質(zhì)

  腫瘤患者對蛋白質(zhì)的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補充的蛋白質(zhì)要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補充，要滿足機體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì)，也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機體，消耗的比較多的話，我們最好能補充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì)，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補充60到90克的蛋白質(zhì)。

  

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  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 11521次

• 含蛋白質(zhì)的食物
  蛋白質(zhì)是維持人體正常生命體征，生長發(fā)育的一個重要的營養(yǎng)成分。含蛋白質(zhì)的食物很多，比如動物蛋白有：奶類如牛奶、羊奶、馬奶等。肉類如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、鴕鳥肉等。蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋以及魚、蝦、螃蟹等。植物蛋白質(zhì)包括大豆、黃豆、青豆、黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值是最高的。干果類比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋藻、海帶、海參等。
  語音時長 01:37”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-15 24782次

• 什么東西含蛋白質(zhì)高
  蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活中需要重視高蛋白質(zhì)食物的攝入。高蛋白質(zhì)的食物一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦等動物的蛋白；另一類就是黃豆、大青豆、黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由于動物蛋白含氨基酸的種類和比例較符合人體的需要，所以動物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高。早上和晚上是身體吸收蛋白質(zhì)的最佳時間。早上起床經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)能量消耗的差不多，這個時候補充蛋白質(zhì)比較容易被身體吸收。睡前適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，則應(yīng)助于身體組織的修復(fù)，安靜的睡眠可幫助機體充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是經(jīng)過訓(xùn)練前后，訓(xùn)練前補充可以防止訓(xùn)練時出現(xiàn)肌肉分解的情況，運動之后零到三十分鐘內(nèi)蛋白質(zhì)的要求會達(dá)到高峰期，此時補充蛋白質(zhì)可達(dá)到理想的效果，一定要在馬上訓(xùn)練后馬上補充。
  語音時長 1:56”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 22984次

• 什么東西含蛋白質(zhì)高
  動物蛋白：1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；2.畜肉，如牛、羊、豬肉等；3.禽肉，如雞、鵝、鵪鶉、駝鳥等；4.蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，及魚、蝦、蟹等。植物蛋白：1.大豆類，包括黃豆、黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高。2.干果類：芝麻、杏仁、松子等。3.螺旋藻。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-29 5608次

• 什么食物蛋白質(zhì)含量高
  含有蛋白質(zhì)的食物非常的多。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以補充人體所需的氨基酸，對身體是有益的，含有蛋白質(zhì)比較高的食物，主要是動物的肉類，如牛肉，羊肉，豬肉這樣的食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。另外一些豆制品，如豆腐等，也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。其他的像魚類，雞蛋，鴨蛋所含的蛋白質(zhì)也比較豐富。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 8505次

• 什么食物含蛋白質(zhì)高
  一般情況下，肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果等食物中含蛋白質(zhì)較高。如果食用蛋白質(zhì)過多，可能會出現(xiàn)消化不良、便秘、肥胖等癥狀。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。1、肉類：比如牛肉、瘦豬肉、雞肉等。肉類中的蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量和人體較為接近，更容易被人體消化和吸收。2、蛋類：比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中富含豐富的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 蝦仁含蛋白質(zhì)高嗎
  蝦仁含蛋白質(zhì)一般比較高，適量的攝入能夠幫助身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康。蝦仁是一種日常生活中比較常見的食物，通常是選用活蝦為原料，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼，剝殼后的純蝦肉即為蝦仁，其清淡爽口、容易消化，非常受人們的喜愛。而蝦仁中含有豐富鈣元素、維生素等營養(yǎng)成分，適量的吃能夠幫助身體補充多種營養(yǎng)元素。而且
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-04 0次