問心理恐懼癥怎么克服

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• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會(huì)誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 4570次

• 兒童鼾癥對心理有什么影響

  兒童鼾癥對心理影響倒不是很大。但是因?yàn)閮和蚝魢?huì)影響到孩子的生長發(fā)育，包括他的身高，包括他的智力，還包括他平常表現(xiàn)。比如說白天表現(xiàn)為多動(dòng)，注意力不集中，這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)和孩子在整個(gè)群體中間的表現(xiàn)。而這些方面受到影響以后從而會(huì)影響孩子的心理發(fā)育。

  

  01:00
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 2625次

• 怎樣克服失眠恐懼癥
  如果患者存在失眠，患者一定要調(diào)整自己的情緒，避免出現(xiàn)對于疾病的恐懼感，患者要轉(zhuǎn)移注意力，比如患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠，在上床睡覺以后半個(gè)小時(shí)以上，如果還沒有入睡，說這些患者可以起床來做做家務(wù)，看看書，來轉(zhuǎn)移注意力，直到患者出現(xiàn)睡意以后，再上床睡覺。只要患者超過半個(gè)小時(shí)沒有入睡，患者就不應(yīng)該再躺在床上，可以起床做一些運(yùn)動(dòng)，直到有睡意以后，再入睡?；颊咭话銇碚f，如果已經(jīng)定了生物鐘，比如到七點(diǎn)鐘就要起床，不管前一天晚上，患者什么時(shí)候入睡，這些患者到了七點(diǎn)鐘一定要起床。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-06 3546次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿?，都?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會(huì)有改善。平時(shí)可以多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會(huì)害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會(huì)不敢說話了。
  語音時(shí)長 1:36”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 6523次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時(shí)遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會(huì)變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時(shí)服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應(yīng)這個(gè)過程。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-18 7704次

• 如何克服上臺(tái)恐懼癥
  上臺(tái)恐懼癥表現(xiàn)為在人多的場合上臺(tái)演講，表演節(jié)目，上臺(tái)發(fā)言時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張害怕，提心吊膽，臉紅，心跳加速，出汗，說不出話或者腦子一片空白。要想克服這個(gè)病最好臺(tái)下多做功課，多在陌生人面前大聲講話，多去公共場合，多讀書學(xué)習(xí)，讓自己有經(jīng)驗(yàn)，這樣上臺(tái)的時(shí)候不至于腦子空白，俗話說臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，經(jīng)驗(yàn)是最好的老師。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-02-18 13603次

• 對視恐懼癥怎么克服
  對視恐懼癥怎么克服需要從以下幾個(gè)方面著手：首先應(yīng)努力提高自己的信心，樹立自信；其次可以改變自己的外表形象，學(xué)習(xí)穿搭和化妝；此外還可以多多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好；如實(shí)在難以克服可以都正規(guī)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理治療。對視恐懼癥屬于社交恐懼癥的一種，是指患者與他人發(fā)生目光接觸的時(shí)候，患者可能出現(xiàn)口干
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-03-17 563次

• 如何克服社交恐懼癥的怯懦心理
  社交恐懼癥是一種心理疾病，主要的表現(xiàn)是在與人交際過程中，會(huì)出現(xiàn)緊張不安、臉紅心跳、發(fā)抖、出汗等表現(xiàn)，出現(xiàn)這種狀況，不只是由于怯懦的心理引發(fā)的，社交恐懼癥還與很多因素有關(guān)系，比如說長期的成長經(jīng)歷，來自環(huán)境的刺激，以及一定的遺傳因素等都可以導(dǎo)致。所以針對社交恐懼癥的治療和改善，通常是需要一個(gè)很長的過程，
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-08-27 4630次