問(wèn)如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱

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• 神經(jīng)衰弱是什么

  神經(jīng)衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經(jīng)衰弱指的是，某些性格比較內(nèi)向的人，在長(zhǎng)期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現(xiàn)在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過(guò)去的診斷，叫做神經(jīng)衰弱或者叫精神衰弱，現(xiàn)在我們改變這種診斷方法，根據(jù)他的情緒抑郁的表現(xiàn)，叫抑郁癥或者抑郁狀態(tài)，焦慮的表現(xiàn)就焦慮狀態(tài)，或者焦慮癥。這就是所謂的神經(jīng)衰弱的，一系列的表現(xiàn)。

  

  01:10
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 36165次

• 神經(jīng)衰弱癥狀

  神經(jīng)衰弱是一種古老的診斷的概念，現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等等，更科學(xué)、更確切。那么所謂的神經(jīng)衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂(lè)，出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下，進(jìn)行綜合的、很復(fù)雜的一個(gè)治療，家庭、單位、親友給他創(chuàng)造一個(gè)好的氣氛，這樣就可以有一個(gè)良好的臨床效果。

  

  01:06
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 84253次

• 神經(jīng)衰弱該如何調(diào)節(jié)
  神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，神經(jīng)衰弱，是影響人們正常工作學(xué)習(xí)的常見疾病之一。應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？一，學(xué)會(huì)自我減壓，幾乎每個(gè)人都會(huì)在壓力過(guò)大的時(shí)候，感到力不從心，但是，一定要學(xué)會(huì)自我減壓，自我疏導(dǎo)，不要過(guò)度的擔(dān)心。你所擔(dān)心的事情，往往并不一定會(huì)發(fā)生?？梢詫⒉豢赡艿哪繕?biāo)，分解成若干個(gè)小的目標(biāo)，也可以有效的減輕壓力。二，學(xué)會(huì)自我催眠，神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，尤其是在精神壓力的時(shí)候，擔(dān)心自己休息不好，沒(méi)有精力去處理明天的事情。越擔(dān)心越睡不著，要找出適合自己的辦法，讓自己安然入睡。三，堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持體育鍛煉，可以使身體的各個(gè)機(jī)能，很好的工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞感，會(huì)使你很快入眠。四，保持精神愉悅，很多人得過(guò)一次精神衰弱后，不會(huì)再得第二次，但很多人卻會(huì)反復(fù)，最根本的原因，就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，精神愉悅這樣神經(jīng)衰弱才會(huì)遠(yuǎn)離你。五，要心胸寬廣，做一個(gè)心胸寬廣的人，一般的小事不要往心里去，得失不要過(guò)于計(jì)較，順其自然，大度寬容，這樣不僅生活的簡(jiǎn)單快樂(lè)，而且很少誘發(fā)疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-23 3839次

• 神經(jīng)衰弱病人如何做好精神調(diào)節(jié)
  情緒不穩(wěn)、精神緊張時(shí)神經(jīng)衰弱病人比較突出的現(xiàn)象，也是引起失眠的重要原因，因此預(yù)防失眠與改善睡眠應(yīng)首先從精神調(diào)節(jié)入手。保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定及減輕心理壓力這是關(guān)鍵，這就要忘掉一切煩惱的事，節(jié)制喜怒欲求，以平常心對(duì)待一切事物。注意道德、文學(xué)、藝術(shù)的修養(yǎng)，利用書畫、音樂(lè)、詩(shī)詞散文等作品自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡外出旅游也有助于開闊胸懷、忘卻煩惱。工作、學(xué)習(xí)要注意有張有弛避免過(guò)于勞累，尤其睡前應(yīng)避免精神高度集中、過(guò)于耗費(fèi)精力的活動(dòng)。在面臨考試等重要事情之前更應(yīng)放松精神，減少壓力，以保持精神飽滿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-07 3026次

• 神經(jīng)衰弱該如何調(diào)節(jié)
  出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，建議使用一些谷維素，谷維素具有營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，還可以鎮(zhèn)靜，對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者，具有一定的好處。而且神經(jīng)衰弱患者不建議吃一些具有興奮作用的食物，比如咖啡或者巧克力，建議吃一些鎮(zhèn)定安眠的食物，比如說(shuō)喝一些牛奶。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-31 1703次

• 怎樣調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱
  病情分析：可通過(guò)服用藥物和心理疏導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。藥物可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如谷維素、維生素B族、甲鈷胺、安神補(bǔ)腦液等，失眠者也可配合服用艾司唑侖，阿普唑侖等。心理疏導(dǎo)主要通過(guò)正確認(rèn)識(shí)疾病的方法，幫助患者樹立信心。意見建議：神經(jīng)衰弱患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，藥物的使用一定要遵醫(yī)囑。平時(shí)可多參加戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)期抑郁寡歡。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-06-26 903次

• 飲食調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的方法
  胡桃，即核桃，是補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益，胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱的人可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。大棗，在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神，中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 155次

• 如何診斷神經(jīng)衰弱
  神經(jīng)衰弱的診斷特異性比較差，按照這個(gè)等級(jí)診斷的原則，在排除了其他精神疾病的時(shí)候才可能去診斷這個(gè)病，據(jù)中國(guó)精神疾病診斷指南第三版，要有一些標(biāo)準(zhǔn)。第一，癥狀標(biāo)準(zhǔn)，患者以這個(gè)持續(xù)或者是讓他煩惱的腦力和體力易疲勞，經(jīng)過(guò)休息和娛樂(lè)不能恢復(fù)為特征，可能會(huì)出現(xiàn)像情感癥狀，如煩惱、緊張、易激惹者，可有焦慮、抑郁的一
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 1340次