問如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生

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• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生

  下肢靜脈曲張有很多高危的因素，比如職業(yè)因素，像久站、久坐的人群，比較容易得靜脈曲張。因此對于職業(yè)高危因素，我們要進(jìn)行有效的預(yù)防。第一，盡量的避免久站、久坐，像站半小時(shí)以上或者坐半小時(shí)以上，要起來走一下，不管是上個(gè)廁所，還是做一下踝泵動(dòng)作，都是非常有幫助的。第二，像教師、廚師、理發(fā)師，這種長期站立工作的，我們最好是站立工作的時(shí)候，穿一個(gè)二級壓力的彈力襪，可以進(jìn)行有效的預(yù)防。第三，做一些有效的體育鍛煉，像游泳和單車，是比較有效的方案。它在不增加腿部負(fù)重的情況下，有效鍛煉小腿的肌肉力量，能夠促進(jìn)下肢靜脈的血液回流，避免靜脈曲張的發(fā)生。第四，休息的時(shí)候，特別是晚上回到家，可以做踝泵動(dòng)作的同時(shí)把腿部抬高，像躺在床上做踝泵動(dòng)作，有利于下肢靜脈血液的回流。

  

  01:23
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 4790次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對于高危職業(yè)的人像長期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來休息一會兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對于久坐不動(dòng)的人群來講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 14974次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  以下方法能夠預(yù)防下肢靜脈曲張，如果是發(fā)生下肢靜脈曲張的高危人群，比如士兵、教師等等，可以穿彈力襪，穿上彈力襪以后可以促使下肢血液回流，能夠防止下肢靜脈曲張。在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中不要長時(shí)間的站立，不要長時(shí)間的下垂肢體，可以適當(dāng)抬高肢體，能夠防止靜脈淤血，可以促使靜脈血液回流，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，比如屈腿、伸腿、抬腿、仰臥抬腿、仰臥蹬腿等等，能夠促使肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈血液回流，能夠預(yù)防靜脈曲張。
  語音時(shí)長 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 2351次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  在臨床上，可以采用以下方法預(yù)防下肢靜脈曲張?；颊呖梢宰鲆恍┫轮倪\(yùn)動(dòng)，比如屈腿、蹬腿、抬腿等等，這些運(yùn)動(dòng)可以促使下肢肌肉收縮，能夠促使下肢靜脈回流，可以預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用。同樣能夠促使下肢靜脈回流，從而防止下肢靜脈淤血，可以預(yù)防下肢靜脈曲張?；颊咴谄綍r(shí)的生活和工作當(dāng)中，一定不要長時(shí)間的站立，一定不要長時(shí)間的下垂肢體?？梢赃m當(dāng)將肢體抬高，能夠促使靜脈回流，能夠預(yù)防下肢靜脈曲張。
  語音時(shí)長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-02 2259次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  病情分析：下肢靜脈曲張多是因?yàn)殪o脈瓣關(guān)閉不全，靜脈壁薄弱，血液回流不暢，血液瘀滯引起的，可以通過穿彈力襪，休息時(shí)抬高下肢，避免久坐、久站等，也可以預(yù)防性的吃些改善靜脈瓣功能的藥物。意見建議：建議靜脈曲張患者或者長期從事重體力勞動(dòng)的患者盡早穿上彈力襪，避免誘發(fā)或者加重病情。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，作息宜規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。此外有靜脈曲張的患者，嚴(yán)禁外力刺激曲張的靜脈。
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-20 2004次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  病情分析：一般情況下病人可以注意多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且調(diào)整生活方式來預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，然后在日常生活中也要積極的控制和治療原發(fā)疾病。意見建議：建議病人如果剛患有靜脈曲張可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾珌磉M(jìn)行緩解，然后早期穿彈力襪促進(jìn)病情的恢復(fù)，在保守治療期間就不要出現(xiàn)劇烈性運(yùn)動(dòng)的情況了。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1601次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，可以在每天晚上睡覺之前做一些靜脈保健操來減輕日常生活中的各種負(fù)擔(dān)，同時(shí)要注意最好減少平時(shí)的站立時(shí)間。靜脈曲張患者可以通過手術(shù)來治療，手術(shù)對于靜脈曲張患者的治療是很有效果的。靜脈曲張患者日常要注意，最好不要翹二郎腿，睡覺之前用熱水泡腳。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見腿部皮膚有紅色或藍(lán)色如同蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴(yán)重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內(nèi)側(cè)，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個(gè)別患者出現(xiàn)踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關(guān)，不像神經(jīng)根病那樣為放射性疼痛，也不像關(guān)節(jié)炎那樣在關(guān)節(jié)活動(dòng)后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-27 2587次