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• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生

  下肢靜脈曲張有很多高危的因素，比如職業(yè)因素，像久站、久坐的人群，比較容易得靜脈曲張。因此對(duì)于職業(yè)高危因素，我們要進(jìn)行有效的預(yù)防。第一，盡量的避免久站、久坐，像站半小時(shí)以上或者坐半小時(shí)以上，要起來(lái)走一下，不管是上個(gè)廁所，還是做一下踝泵動(dòng)作，都是非常有幫助的。第二，像教師、廚師、理發(fā)師，這種長(zhǎng)期站立工作的，我們最好是站立工作的時(shí)候，穿一個(gè)二級(jí)壓力的彈力襪，可以進(jìn)行有效的預(yù)防。第三，做一些有效的體育鍛煉，像游泳和單車(chē)，是比較有效的方案。它在不增加腿部負(fù)重的情況下，有效鍛煉小腿的肌肉力量，能夠促進(jìn)下肢靜脈的血液回流，避免靜脈曲張的發(fā)生。第四，休息的時(shí)候，特別是晚上回到家，可以做踝泵動(dòng)作的同時(shí)把腿部抬高，像躺在床上做踝泵動(dòng)作，有利于下肢靜脈血液的回流。

  

  01:23
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 4790次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來(lái)講，就是對(duì)于高危職業(yè)的人像長(zhǎng)期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級(jí)壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來(lái)休息一會(huì)兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對(duì)于久坐不動(dòng)的人群來(lái)講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來(lái)活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來(lái)走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車(chē)的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來(lái)講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對(duì)血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 14974次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  對(duì)于靜脈曲張的預(yù)防來(lái)說(shuō)，首先患者在平常的生活過(guò)程當(dāng)中，需要注意腿部的保暖，避免患者下肢著涼，特別是忽冷忽熱的情況發(fā)生。另外患者在平常的生活過(guò)程當(dāng)中，還要注意避免久站久坐的情況發(fā)生，久站久坐之后，由于失去了腿部肌肉的肌泵功能，患者血管內(nèi)的血液多處于停滯瘀積的狀態(tài)，這種情況下，容易發(fā)生患者大隱靜脈或者小隱靜脈血管的曲張。另外患者在平常的生活過(guò)程當(dāng)中，還要注意養(yǎng)成適度鍛煉的習(xí)慣，特別以慢跑、走路為主。另外對(duì)于部分患者如果已經(jīng)發(fā)生了輕度靜脈曲張，建議患者早期的考慮穿著靜脈曲張彈力襪予以積極的治療，部分輕度的大隱靜脈曲張患者，在穿著靜脈曲張彈力襪之后，多可逐漸的恢復(fù)好轉(zhuǎn)。另外患者還可以考慮適量的口服一些邁之靈等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-14 2761次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  預(yù)防靜脈曲張的癥狀出現(xiàn)需要采取一些綜合的措施，一般要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如練一下太極拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。并且在急性發(fā)作期的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)钠教?，使靜脈回流盡可能的暢通，防止靜脈回流受阻。飲食要清淡，防止攝入一些辛辣刺激的食物，應(yīng)該以低鹽低糖低脂的飲食為主。如果出現(xiàn)了靜脈曲張防止靜脈曲張的病情加重，可以適當(dāng)?shù)拇┚o身褲，緊的長(zhǎng)筒襪使靜脈回流，防止癥狀更加明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-28 2150次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  病情分析：一般情況下病人可以注意多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且調(diào)整生活方式來(lái)預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，然后在日常生活中也要積極的控制和治療原發(fā)疾病。意見(jiàn)建議：建議病人如果剛患有靜脈曲張可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾珌?lái)進(jìn)行緩解，然后早期穿彈力襪促進(jìn)病情的恢復(fù)，在保守治療期間就不要出現(xiàn)劇烈性運(yùn)動(dòng)的情況了。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1601次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生
  病情分析：在日常生活中病人可以經(jīng)常做一些勾腳或者抬腿的運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生。另外病人要注意多休息，可以多按摩腿部，然后在休息時(shí)墊高下肢。意見(jiàn)建議：建議病人在體育運(yùn)動(dòng)之前一定要鍛煉好腿部的肌肉，必要的情況下可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿上彈力襪，能夠有效的消除疲勞和乏力的感覺(jué)。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1501次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見(jiàn)腿部皮膚有紅色或藍(lán)色如同蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴(yán)重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤(pán)踞在大腿內(nèi)側(cè)，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個(gè)別患者出現(xiàn)踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關(guān)，不像神經(jīng)根病那樣為放射性疼痛，也不像關(guān)節(jié)炎那樣在關(guān)節(jié)活動(dòng)后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-27 2587次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  預(yù)防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習(xí)慣開(kāi)始1.避免久站或久坐長(zhǎng)時(shí)間的保持一種姿勢(shì)會(huì)使得下肢血液回流減少，要通過(guò)間斷改變身體姿勢(shì)來(lái)確保良好的下肢血液循環(huán)。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢(shì)。有條件的可以在辦公室里小走或者簡(jiǎn)單舒展下肢。坐立時(shí)抬高下肢或者保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-05 5036次