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• 下肢靜脈曲張如何預(yù)防？

  對于一些高危人群，比如教師、商店售貨員、理發(fā)師、外科醫(yī)生、護(hù)士，這種需要長期站立的工作人員。如果已經(jīng)有靜脈曲張或者是腿上開始有酸疼、脹癢的癥狀，這個時候可以進(jìn)行有效的預(yù)防。預(yù)防主要是包括兩個方面：第一方面，是生活習(xí)慣的改變，比如長期站立的時候，可以嘗試單腿站立一條腿休息，然后經(jīng)常的做一做踮腳尖、踩剎車的動作。第二方面，可以進(jìn)行穿彈力襪，包括工作的時候穿彈力襪，然后白天穿、晚上脫下來，這樣的話可以有效地預(yù)防。第三方面，就是生活習(xí)慣，比如戒煙、限酒，因為酒對血管刺激，還是比較明顯的，還有就是避免辛辣刺激的飲食。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 7362次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生

  下肢靜脈曲張有很多高危的因素，比如職業(yè)因素，像久站、久坐的人群，比較容易得靜脈曲張。因此對于職業(yè)高危因素，我們要進(jìn)行有效的預(yù)防。第一，盡量的避免久站、久坐，像站半小時以上或者坐半小時以上，要起來走一下，不管是上個廁所，還是做一下踝泵動作，都是非常有幫助的。第二，像教師、廚師、理發(fā)師，這種長期站立工作的，我們最好是站立工作的時候，穿一個二級壓力的彈力襪，可以進(jìn)行有效的預(yù)防。第三，做一些有效的體育鍛煉，像游泳和單車，是比較有效的方案。它在不增加腿部負(fù)重的情況下，有效鍛煉小腿的肌肉力量，能夠促進(jìn)下肢靜脈的血液回流，避免靜脈曲張的發(fā)生。第四，休息的時候，特別是晚上回到家，可以做踝泵動作的同時把腿部抬高，像躺在床上做踝泵動作，有利于下肢靜脈血液的回流。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 4788次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  以下方法能夠預(yù)防下肢靜脈曲張，如果是發(fā)生下肢靜脈曲張的高危人群，比如士兵、教師等等，可以穿彈力襪，穿上彈力襪以后可以促使下肢血液回流，能夠防止下肢靜脈曲張。在平時的工作和生活當(dāng)中不要長時間的站立，不要長時間的下垂肢體，可以適當(dāng)抬高肢體，能夠防止靜脈淤血，可以促使靜脈血液回流，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以做一些下肢的運動，比如屈腿、伸腿、抬腿、仰臥抬腿、仰臥蹬腿等等，能夠促使肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈血液回流，能夠預(yù)防靜脈曲張。
  語音時長 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 2350次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  在臨床上，可以采用以下方法預(yù)防下肢靜脈曲張?；颊呖梢宰鲆恍┫轮倪\動，比如屈腿、蹬腿、抬腿等等，這些運動可以促使下肢肌肉收縮，能夠促使下肢靜脈回流，可以預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用。同樣能夠促使下肢靜脈回流，從而防止下肢靜脈淤血，可以預(yù)防下肢靜脈曲張?；颊咴谄綍r的生活和工作當(dāng)中，一定不要長時間的站立，一定不要長時間的下垂肢體?？梢赃m當(dāng)將肢體抬高，能夠促使靜脈回流，能夠預(yù)防下肢靜脈曲張。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-02 2259次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  病情分析：下肢靜脈曲張多是因為靜脈瓣關(guān)閉不全，靜脈壁薄弱，血液回流不暢，血液瘀滯引起的，可以通過穿彈力襪，休息時抬高下肢，避免久坐、久站等，也可以預(yù)防性的吃些改善靜脈瓣功能的藥物。意見建議：建議靜脈曲張患者或者長期從事重體力勞動的患者盡早穿上彈力襪，避免誘發(fā)或者加重病情。平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，作息宜規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。此外有靜脈曲張的患者，嚴(yán)禁外力刺激曲張的靜脈。
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-20 2004次

• 怎樣預(yù)防下肢靜脈曲張
  病情分析：想要預(yù)防下肢靜脈曲張，首先一定要多休息，一定不要經(jīng)常的站立，時間久了要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?，不能?jīng)常蹺二郎腿，養(yǎng)成良好的坐姿，不能經(jīng)常穿過緊的褲子，要穿寬松一些的。如果有輕度的靜脈曲張，可以通過穿彈力襪來幫助治療，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及早的進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：建議平時要注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，同時一定要減少吸煙，因為會對血管壁造成刺激。
  陳俊華 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-18 2102次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見腿部皮膚有紅色或藍(lán)色如同蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴(yán)重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內(nèi)側(cè)，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個別患者出現(xiàn)踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關(guān)，不像神經(jīng)根病那樣為放射性疼痛，也不像關(guān)節(jié)炎那樣在關(guān)節(jié)活動后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-27 2587次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  預(yù)防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習(xí)慣開始1.避免久站或久坐長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環(huán)。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室里小走或者簡單舒展下肢。坐立時抬高下肢或者保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-05 5036次