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    醫(yī)生主講實錄

    低壓高其實比較常見于一些年輕人,或者是一些經(jīng)常上夜班工作的中老年人。因為低壓高它主要的和平常的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有關(guān),比如睡眠不足,或者是經(jīng)常吃的口味比較重,愛吃一些腌制的咸菜,這樣的話就容易導(dǎo)致出現(xiàn)低壓高。

    所以在平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,飲食上要清淡,盡量的少吃含有鈉鹽比較多的食物,每天適當(dāng)?shù)倪\動,保持情緒的穩(wěn)定,這樣才有利于血壓的平穩(wěn)。

    像患者平常還應(yīng)該多和朋友家人溝通交流,這樣的話也能夠減少心理壓力,對于控制血壓也是有很大的幫助。

    以上內(nèi)容僅供參考

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