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    醫(yī)生主講實錄

    如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,是能夠爬行的,通過爬行活動能夠增強腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,能夠穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助作用。

    所以在病人發(fā)生腰椎間盤突出情況以后,可以行平板支撐,飛燕活動,以及行吊單杠,游泳運動,以加強腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,以減輕腰椎間盤突出癥狀,在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,日常生活中一定要避免長時間彎腰活動,坐著時一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,避免腰部受涼,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重,就會影響病人正常的生活工作。

    以上內(nèi)容僅供參考

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