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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 27313次

• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18883次

• 按摩有助于硬皮病嗎
  按摩是有助于硬皮病的恢復(fù)的。硬皮病是一種結(jié)締組織病，它的出現(xiàn)主要是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種增厚和纖維變硬，晚期的時(shí)候還可以出現(xiàn)萎縮。硬皮病的人是可以通過按摩改善局部的皮膚的結(jié)締組織，因?yàn)樵谶M(jìn)行按摩的過程當(dāng)中，按摩可以讓皮膚的相關(guān)的脈絡(luò)進(jìn)行有效的疏通。而在長(zhǎng)時(shí)間有效疏通了血液流動(dòng)之后，可以使各種皮膚性組織更好的進(jìn)行運(yùn)作，所以按摩對(duì)于皮膚結(jié)締組織有良好的自我修復(fù)性，硬皮病的病人如果堅(jiān)持按摩的話，可以使硬皮病的癥狀有所好轉(zhuǎn)。但是它只能作為輔助性的治療手段之一。如果想治療硬皮病，還要結(jié)合藥物進(jìn)行綜合治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-26 2456次

• 有助于便秘的水果
  在日常生活中有助于緩解便秘的水果，主要有水蜜桃，獼猴桃，火龍果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，蘋果等等。因?yàn)檫@些水果含有的膳食纖維和水分特別多，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道，軟化大便，有利于緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對(duì)于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙。要建議患者避免抑制便意，避免排便時(shí)間過久，也要避免用力排便。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-04 1352次

• 按摩有助于治療便秘嗎
  病情分析：按摩對(duì)治療便秘也是有效果的。適當(dāng)做腹部按摩也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助胃腸內(nèi)容物排出，從而達(dá)到治療便秘的效果。意見建議：運(yùn)用按摩手法協(xié)助便秘的治療，適用于身體條件不允許或者不方便進(jìn)行活動(dòng)的老年患者。按摩時(shí)手法要適度，既要保證有治療效果，也要避免引起腹部皮膚黏膜的損傷。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-06 1002次

• 為什么中醫(yī)按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，所以治療失眠我們可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。睡前進(jìn)行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進(jìn)睡眠的作用。意見建議：患者平時(shí)要注意休息，不熬夜，避免過度勞累，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳。常按摩的穴位有足三里，太溪，太沖，涌泉，等穴位。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-19 1401次

• 為什么中醫(yī)按摩有助于睡眠
  因?yàn)榘茨梢院芎玫木徑馊藗兊木o張情緒，然后通過它氣血的調(diào)整，人的精神可以得到很好的舒緩，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，所以治療失眠可以運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法。睡前進(jìn)行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進(jìn)睡眠的作用?；颊咭欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，平
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 給孩子按摩腳底有助于長(zhǎng)高嗎
  給孩子按摩腳底一般不會(huì)有助于長(zhǎng)高。給孩子按摩腳底有助于長(zhǎng)高，是不具有科學(xué)依據(jù)的，孩子的身高一般與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，身高大多數(shù)是與遺傳有關(guān)系的，如果父母的身高比較高，孩子的身高也會(huì)比較高，如果后天營(yíng)養(yǎng)良好，膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，也是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的，相反，如果長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鈣等元素，就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次