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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7352次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 41190次

• 睡覺起來腰酸背痛頭暈
  睡醒以后起來的時候出現(xiàn)腰酸，頭暈，背痛這種癥狀，多數(shù)的患者是由于在睡覺期間受涼引起的感冒?；颊呔蜁霈F(xiàn)頭暈，背痛，腰部酸痛的癥狀。這種情況應該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療。在此期間，一定要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物要清淡飲食，低脂飲食可以有效預防疾病加重的。同時，患者在此期間，一定要有良好的心情和心態(tài)，這樣都是可以讓患者能夠更快的恢復。
  語音時長 01:10”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-30 8995次

• 早晨起來腰酸背痛
  一，長期不運動，突然猛然間運動，那么早晨起床后腰酸背痛還有腿肚子很脹痛的感覺，這是沒有什么關(guān)系的，只要繼續(xù)堅持運動，腰酸背痛的情況就會逐漸消失。二，查看床墊兒是否合適，有些人很喜歡軟的床，很軟太硬的床都會感覺不舒服，人的脊柱是需要支撐的，過軟的床讓脊柱無法支撐，第二天起床后就會腰酸背痛，這個時候只要選擇合適的床墊兒就可以了。三，長期穿高跟鞋也會引起腰痛的，很多女性都有感受，穿了一天的高跟鞋下來感覺整個人很累，腿酸腰也累，高跟鞋讓腰椎變形，加重了腰椎的承受重量，早晨起來就會感覺到腰酸背痛的，所以應當改成平底鞋。四，可能是腎虛引起的，如果也沒有運動，床墊也很好，那么考慮是不是腎虛了，腎虛也會造成腰酸背痛的渾身無力，就需要好好的補腎了。五，可能是腰肌勞損，如果你是長期站立工作或者長期坐著工作，腰部長時間一個姿勢，血液循環(huán)不暢，就會形成腰肌勞損，特別是女性，對于這種情況應當改變工作的環(huán)境，經(jīng)常起來活動活動腰部。六，腰椎病變，如果腰部有刺痛感，壓迫感，可能是腰椎病變了，需要去醫(yī)院做ct查的出的彎曲情況。
  語音時長 2:14”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 16904次

• 為什么睡覺起來腰酸背痛
  病情分析：如果出現(xiàn)睡覺起來腰酸背痛，那么一般是由于經(jīng)常過度勞累所形成的，也可能是由于腰椎出現(xiàn)了問題導致的。所以要及時的去骨科進行一下全方位的檢查，然后再來進行相應的治療。意見建議：在這段期間注意要合理的飲食，不要做劇烈的運動，可以用熱毛巾來進行熱敷，這樣可以促進腰部血液的循環(huán)，從而有利于病情的恢復。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-15 5201次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么辦
  病情分析：睡覺起來腰酸背痛可能是受涼導致的，此時患者可進行局部熱敷進行治療，如果疼痛較為明顯，還可考慮口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，可在一定程度上緩解不適癥狀。出現(xiàn)上述癥狀還可能是腎陰虛導致的，患者可考慮口服蓯黃補腎膠囊等治療，此藥物為扶正劑，不僅可改善睡覺起來腰酸背痛，還可治療腎陰虛造成的射精快等早泄問題。意見建議：建議患者日常生活中應注意規(guī)律作息，避免過度勞累，還要注意避免過多食用寒涼之品，特別是各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品?？蛇m當進行運動鍛煉，如散步、做體操、太極拳等，以增強體質(zhì)。 如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導下合理使用。
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-03-15 2202次

• 睡覺起來腰酸背痛頭暈
  睡醒以后起來的時候出現(xiàn)腰酸，頭暈，背痛這種癥狀，多數(shù)的患者是由于在睡覺期間受涼引起的感冒?；颊呔蜁霈F(xiàn)頭暈，背痛，腰部酸痛的癥狀。這種情況應該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療。在此期間，一定要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 229次

• 早晨起來腰酸背痛
  早晨起床感到腰酸背痛，往往是由于睡眠姿勢不當、床墊過硬或過軟、肌肉勞損、夜間受涼或是潛在疾病所導致。針對這種癥狀，患者可以通過調(diào)整生活習慣、物理治療以及必要時的藥物治療來緩解。1、調(diào)整睡眠環(huán)境與姿勢保持正確的睡姿對預防早晨腰酸背痛至關(guān)重要。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次