為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個方面，都倡導(dǎo)孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 51304次

• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運動可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運動。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 8098次

• 如何防止齲齒
  首先，導(dǎo)致齲齒的因素有細(xì)菌口腔環(huán)境宿主和時間，首先要早晚刷牙，現(xiàn)在牙膏的成分，大都有抑制細(xì)菌生長的作用，還有各種各樣的功效的牙膏都紛紛出現(xiàn)刷牙也要注意。（1）刷牙的方向，要順著牙的紋理上下刷，不能左右橫刷，這樣會傷害牙釉質(zhì)。（2）刷牙時間不能短于兩分鐘，時間過短牙膏的有效成分，還沒有充分溶解。（3）養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，每次就餐后去漱口。（4）少吃酸性食物，牙釉質(zhì)的主要成分就是無機(jī)鹽，吃多酸性就會影響牙釉質(zhì)，還有不要咬堅硬的東西，這會造成牙釉質(zhì)的損壞。定期到醫(yī)院檢查如果已經(jīng)形成牙菌斑要，趁早去掉，隨著牙菌斑的擴(kuò)大，還會影響相鄰好的牙齒。（5）是經(jīng)常加強(qiáng)體育，鍛煉提高身體的免疫能力。
  語音時長 1:28”
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-09-26 1918次

• 怎么防止齲齒
  齲齒是一種很常見的牙體硬組織疾病，牙齒以細(xì)菌為主的多種外界因素的影響下，牙齒的牙釉質(zhì)牙本質(zhì)和牙骨質(zhì)，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，早晚各刷一次。吃完飯后也能漱口，睡覺前應(yīng)該刷牙，使用正確的刷牙方法，選用適當(dāng)?shù)难浪?，用力不要過猛，否則會刷壞牙齒的牙釉質(zhì)。使用牙線，少吃零食，尤其是甜食，吃零食會影響正餐的進(jìn)食，也會使食物殘渣在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒微生物得以生長，加速牙齒的損害。
  語音時長 1:15”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2018-09-05 3100次

• 防止脫發(fā)的食物
  病情分析：目前并沒有有效的食物可以防止脫發(fā)，但是在日常生活當(dāng)中吃一些含有維生素比較豐富的食物，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，可能對防止脫發(fā)有一定的作用，比如西蘭花、白菜等，還可以吃一些雞蛋等含有蛋白質(zhì)豐富的食物。意見建議：在日常生活當(dāng)中，除了飲食需要注意以外，還需要注意避免使用強(qiáng)酸強(qiáng)堿的洗發(fā)產(chǎn)品，否則損傷頭發(fā)以后有可能會引起脫發(fā)的。建議配合使用巧然堂防脫育發(fā)液，可以防止脫發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-22 601次

• 怎么防止齲齒的擴(kuò)散
  病情分析：去醫(yī)院治療齲齒及時補(bǔ)牙，并且保持口腔衛(wèi)生。齲齒是食物細(xì)菌在足夠的時間內(nèi)使牙硬組織發(fā)生的慢性、進(jìn)行性破壞的一種疾病。要想防止齲齒的擴(kuò)散，需要去醫(yī)院將已經(jīng)感染的齲壞的牙體組織磨除，然后用專用的補(bǔ)牙材料進(jìn)行補(bǔ)牙以隔絕外界細(xì)菌的刺激，并且需要保持口腔衛(wèi)生，以防止齲病的再次發(fā)生。意見建議：建議平時早晚好好刷牙，飯后多漱口，保持口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法，推薦使用巴斯刷牙法，注意飲食均衡營養(yǎng)，減少甜食以及碳酸飲料的攝入，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情。
  張文 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-07-08 1301次

• 防止齲齒的方法
  防止齲齒可以通過保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制糖分?jǐn)z入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術(shù)等，如果出現(xiàn)齲齒，需要及時就醫(yī)。1、保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，同時要使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 如何防止齲齒
  齲齒的致病因子主要是細(xì)菌、蔗糖以及時間和宿主，其中主要的誘因是細(xì)菌和蔗糖，所以想要防止齲齒，就一定要堅持刷牙，飯后漱口，定期去醫(yī)院洗牙，同時少吃糖分過高的食物。齲齒是最高發(fā)的口腔疾病，一旦發(fā)病以后，務(wù)必要盡快去醫(yī)院做去齲修復(fù)治療。平?？梢杂?/div>

  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次