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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    在日常生活中吃蘿卜并不會(huì)導(dǎo)致便秘,主要是因?yàn)樘}卜含有的水分特別多,含有的膳食纖維也比較多,吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還可以增加腸道內(nèi)大便的容積,并不會(huì)導(dǎo)致便秘,而且還可以改善便秘的臨床癥狀。

    在日常生活中,對(duì)于便秘患者,要建議多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)跳繩,快走,慢跑,游泳等等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán),避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,還要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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