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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    孕婦發(fā)生失眠的話首先應(yīng)該注意保持一個(gè)良好的心態(tài),消除思想顧慮,不要胡思亂想,在日間根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻?,另外,飲食方面宜清淡飲食,不能吃辛辣、刺激、油膩之物等?/p>

    孕婦有可能會(huì)出現(xiàn)夜間尿頻的現(xiàn)象,也會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生失眠,若是存在這種原因的話,建議患者在睡前應(yīng)該少飲水。

    另外,當(dāng)孕婦發(fā)生失眠之后也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律,在睡前不要玩手機(jī),不要聽(tīng)一些比較激烈的音樂(lè),應(yīng)該聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),盡量放松,可以看看書(shū),但是不要看電視等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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