為你推薦

• 哮喘病要注意什么

  如果我們患了支氣管哮喘，首先我們要正視這個(gè)病，而不是在主觀上，去抵制這種疾病的診斷，那么支氣管哮喘來(lái)講，它是一個(gè)慢性的氣道炎癥性疾病，同時(shí)它也是一個(gè)，可以良好控制的疾病。所以說(shuō)我們患了支氣管哮喘之后，首先在心理上去接受它，如果我們的認(rèn)知程度越高，那我們的依從性會(huì)越好，再有一個(gè)，依從性高，認(rèn)知程度高的話，我們對(duì)于藥物的使用，就更加的規(guī)律，實(shí)際上任何一種慢性的疾病來(lái)講，就都依賴于我們患者，對(duì)于這個(gè)藥物的使用的，依從性的良好程度，如果依從性越好，治療的效果就會(huì)越好。

  

  01:08
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 2480次

• 骨質(zhì)疏松鍛煉需要注意什么

  骨質(zhì)疏松的鍛煉根據(jù)你是因人而異，就是循序漸進(jìn)。所以鍛煉一般情況下，早期我們骨質(zhì)疏松，就是伸伸胳膊、踢踢腿。所以說(shuō)歲數(shù)大的人，你要伸伸胳膊、踢踢腿，它有個(gè)肌肉的刺激，肌肉刺激我們骨膜，然后就抑制咱們破骨，就促進(jìn)成骨，肌肉鍛煉是起作用的，這是一個(gè)。再一個(gè)就是一般情況下，骨質(zhì)疏松的人不建議他，去做劇烈地鍛煉，這個(gè)歲數(shù)大的人，不要求蹦蹦跳跳太大了，大了有可能導(dǎo)致你，椎體壓縮骨折了，這個(gè)事在骨質(zhì)疏松鍛煉里頭，有一個(gè)非常重要的，推薦大家去做一些，就是肌力的訓(xùn)練，或防跌倒的訓(xùn)練。譬如說(shuō)我們走路的時(shí)候，就老年人容易摔倒了，坐個(gè)屁股墩兒，有可能髖部骨折了，要去做一些防摔倒的訓(xùn)練，防摔倒的訓(xùn)練，就是平衡的一些練習(xí)。再一個(gè)下肢肌肉的一些練習(xí)，還有臀部肌肉的練習(xí)，腿部肌肉的練習(xí)，這樣以后鍛煉的情況下，要針對(duì)性的，有的放矢地去練，最好在大夫的指導(dǎo)下去練。

  

  01:33
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 2329次

• 哮喘要注意什么
  一，首先要做好長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備，用藥至少三個(gè)月才能徹底治愈。二，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，身體增強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。三，寒涼性食品，如蝦、蟹、魚(yú)肝油以及異性蛋白質(zhì)食物，要禁食兩到三年，且需絕對(duì)遵守。四，易引起哮喘發(fā)作的食物，如綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃，最好不吃。五，穿著以圓領(lǐng)衣服為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸，濕涼應(yīng)及時(shí)換下。六，飲食應(yīng)清淡，對(duì)治療有利。七，對(duì)引起患者過(guò)敏的食物、氣味，應(yīng)盡量避免接觸。八，勿疲勞過(guò)度，不做劇烈活動(dòng)。九，禁止重郁。十，需經(jīng)常心平氣和，勿神經(jīng)緊張，過(guò)度生氣，憂慮，興奮等都沒(méi)有好處。十一，背部、前胸不要受涼，天寒或氣候變化不定時(shí)，用熱水袋溫暖前胸、后背可減少發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-27 7650次

• 步行鍛煉要注意什么
  走路雖然是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)和鍛煉方法之一，但是也要講究技巧。一、姿勢(shì)要正確，做到頭要正直，目要平視，軀干自然伸直，身體重心稍前移，上肢和下肢配合協(xié)調(diào)，步伐有力而穩(wěn)重，步幅適中，兩腳落地有節(jié)奏感。二、步行過(guò)程中呼吸要自然平和，要盡量注意用腹式呼吸，呼吸節(jié)奏和步行節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)的程度，這樣才能在步行鍛煉中受益，并減少疲勞感。三、步行的快慢和步行的時(shí)間要根據(jù)個(gè)人情況而定，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)水平即可，但必須達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才能收到預(yù)期的鍛煉效果。四、堅(jiān)持三有原則，有恒，有序，有度，有恒指運(yùn)動(dòng)要持之以恒，這是對(duì)毅力的培養(yǎng)和考驗(yàn)，有序是指運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，有度是指運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，保持有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)量要適度。五、一般以晚飯后一小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比較適宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 6246次

• 哮喘發(fā)燒要注意什么
  出現(xiàn)哮喘的情況，并且伴有發(fā)燒，需要注意，可能會(huì)有呼吸道感染的情況，例如肺炎或者支氣管炎等需要積極的治療，有哮喘的情況，一般需要進(jìn)行霧化吸入治療，或者口服預(yù)防咳喘的藥物，孟魯司特等出現(xiàn)發(fā)燒的時(shí)候，需要積極的進(jìn)行對(duì)癥退燒處理。同時(shí)需要查一下血常規(guī)，看是否有炎癥，最好讓醫(yī)生聽(tīng)一下肺部的情況，看是否有哮喘或者有肺炎的情況，如果有明顯的肺炎還需要輸液治療。
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-08 3302次

• 小兒哮喘要注意什么
  病情分析：小兒出現(xiàn)哮喘，要注意對(duì)癥治療和預(yù)防再次發(fā)作。注意保暖，避免受涼，并且避開(kāi)已經(jīng)明確的過(guò)敏原?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，提高自身的免疫力。 在平時(shí)緩解期可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬铮热绨兹┮种苿?，糖皮質(zhì)激素，防止復(fù)發(fā)。意見(jiàn)建議：要注意隨時(shí)復(fù)診，做肺功能的檢查，如果出現(xiàn)有發(fā)作，應(yīng)該及時(shí)的使用藥物，比如首選霧化吸入糖皮質(zhì)激素和支氣管擴(kuò)張劑，并且使用抗過(guò)敏的藥物進(jìn)行緩解。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-13 1202次

• 走路鍛煉要注意什么
  走路鍛煉作為一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)健康有著顯著效果。然而，為確保鍛煉效果和自身安全，鍛煉者需注意以下關(guān)鍵事項(xiàng)。1、選擇合適的裝備穿著舒適、合腳的鞋子至關(guān)重要，以減少腳部受力不均導(dǎo)致的傷害。同時(shí)，選擇透氣、輕便的服裝有助于保持運(yùn)動(dòng)時(shí)的舒
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次

• 走路鍛煉要注意什么
  如果不能很好的把握走路鍛煉的要領(lǐng)，就很難達(dá)到應(yīng)有的健身康復(fù)的效果，甚至還可能產(chǎn)生副作用。走路鍛煉時(shí)要注意以下的方面:一、選擇一雙合腳的軟底運(yùn)動(dòng)鞋，如果是專(zhuān)門(mén)的跑鞋更好，可以緩沖腳底的壓力以防止運(yùn)動(dòng)較小的關(guān)節(jié)受到傷害。二、穿一套舒適的運(yùn)動(dòng)裝，能讓自己的心情和身體放松，從繁忙的工作生活中走出來(lái)。三、準(zhǔn)備
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 174次