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    醫(yī)生主講實錄

    頸椎退行性變有時候不能完全的避免,目前也沒有非常有效的藥物來根治,但是可以通過改變不良的生活習慣來盡量減緩退變的發(fā)展,患者在平時可以通過以下方法來進行改善、治療。

    1.在使用電腦或看電視的時候,應盡量使屏幕的高度與視線平齊或稍高。

    2.站立時要挺胸抬頭,不要含胸探頭,臥位時枕頭的高度要適宜。

    3.不要反復劇烈的扭動或晃動頸部,以免造成頸項結構的損傷或勞損。

    4.平常可以適當?shù)木毩曨i部的肌肉,比如蛙泳、放風箏、小燕飛動作等。

    5.如果患者病情比較重,要通過手術的方法來進行治療。

    以上內容僅供參考

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