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    膝關節(jié)日常注意事項

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    醫(yī)生主講實錄

    對關節(jié)要加強保護,否則容易造成關節(jié)的損傷,關節(jié)的退變,甚至會導致關節(jié)的畸形,一般隨著年齡的增長,關節(jié)容易出現退變,這個時候一般避免一些劇烈的體育運動,例如爬山,跳廣場舞或者是打籃球,踢足球等。

    一般患者可以進行一些有氧的活動,比如可以進行騎自行車,游泳,打太極拳,這樣對患者的膝關節(jié)不會造成明顯的影響,同時患者在進行運動的時候,可以佩戴護膝,在進行運動的時候一般可以進行一些熱身活動,可以避免出現膝關節(jié)周圍的肌肉韌帶的拉傷。

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