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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 8986次

• 膝蓋關(guān)節(jié)囊韌帶損傷嚴(yán)重嗎

  膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)眾多且復(fù)雜，包括膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、外側(cè)副韌帶，前、后交叉韌帶，內(nèi)側(cè)、外側(cè)半月板，髕韌帶，髕骨、股骨及脛骨等結(jié)構(gòu)；膝關(guān)節(jié)部位關(guān)節(jié)囊韌帶損傷輕微，經(jīng)過(guò)規(guī)范固定鍛煉等治療，恢復(fù)良好；若膝關(guān)節(jié)部位關(guān)節(jié)囊韌帶損傷嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定及負(fù)重功能就會(huì)受到明顯影響，是一類嚴(yán)重的損傷，需及早進(jìn)行診斷及治療，避免二次損傷，長(zhǎng)期慢性疼痛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。

  

  01:09
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 3204次

• 膝蓋滑囊炎怎么緩解
  膝蓋滑囊炎也就是髕前滑囊炎。髕前滑囊炎位于髕骨前側(cè)下半部和髕韌帶前側(cè)上半部的皮下組織，任何的擠壓，碰撞等機(jī)械外傷，均可以發(fā)生創(chuàng)傷性炎癥，影響膝的功能。本病多見于產(chǎn)煤的礦工，和常跪著工作或洗衣服的婦女。在治療過(guò)程中：首先，要限制導(dǎo)致膝蓋滑囊炎的動(dòng)作，如避免長(zhǎng)時(shí)間的跪動(dòng)作。第二，進(jìn)行理療，如按摩，熱敷。第三，局部可以涂于紅花油等活血化瘀藥，再以電吹風(fēng)加熱，可以取得比較良好的效果。如果疼痛比較厲害，可以給予適當(dāng)?shù)闹雇此幬?，還可以應(yīng)用非甾體抗炎藥物，如，氯諾昔康減少其疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 3365次

• 膝蓋滑囊炎怎么治療
  對(duì)于膝蓋滑囊炎主要還是由于滑囊在受到外力或者是長(zhǎng)時(shí)間壓迫，反復(fù)的摩擦刺激的情況下而引起的滑囊的充血、水腫，滑液分泌增多，從而出現(xiàn)局部腫脹、疼痛的情況。針對(duì)這種情況的治療方案對(duì)于主要的還是需要減少對(duì)局部的刺激，活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)加重病人的癥狀，并且不利于恢復(fù)；千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下或者是外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥?？诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，必要時(shí)也可以進(jìn)行局部封閉治療，效果也是非常不錯(cuò)的。一般通過(guò)上面這些積極的治療辦法，慢慢就會(huì)好起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 2086次

• 膝蓋滑囊炎怎么緩解
  如果疾病不是特別嚴(yán)重的話，可以配伍一些消炎類的藥物來(lái)進(jìn)行治療，如果伴隨有積液這種情況出現(xiàn)的話，需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，通過(guò)抽液的方法來(lái)進(jìn)行治療。在治療之后的恢復(fù)期間，一定要避免下肢部位過(guò)度的勞累，盡量避免下蹲這類動(dòng)作。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-05 1601次

• 什么是膝蓋滑囊炎
  這主要是膝蓋部位的滑囊發(fā)生炎癥所引起的，這種疾病的出現(xiàn)多與膝蓋部位的滑囊長(zhǎng)期受到不良的刺激有關(guān)。對(duì)于這種情況，建議可以先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)方面的檢查，明確疾病的具體狀態(tài)，盡快接受相應(yīng)的治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-11 2502次

• 膝蓋滑囊炎的治療
  膝蓋滑囊炎可以分為并向滑囊炎和額足滑囊炎，是由于膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)跳躍而造成的膝蓋滑囊炎。治療起來(lái)包括：第一，限制膝蓋滑膜炎產(chǎn)生動(dòng)作，如避免長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈的跳躍，彎曲動(dòng)作，糾正不良的姿勢(shì)。第二，進(jìn)行理療，如按摩、熱敷等方法可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)液的重吸收，減少粘連，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 159次

• 膝蓋滑囊炎可以治愈嗎
  對(duì)于膝蓋滑囊炎的病人，積極的進(jìn)行配合治療，還是可以完全治愈。一般針對(duì)于膝蓋滑囊炎的治療方案，早期比較輕，可以選擇保守治療，比如說(shuō)注意休息保護(hù)，盡量減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天燙洗一下。燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。外用活血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 254次