為你推薦

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 11401次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走，來加速恢復(fù)。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復(fù)。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 12039次

• 沒運動小腿肌肉酸痛怎么回事
  小腿部位的肌肉出現(xiàn)酸痛的情況，在沒有運動的情況下，一般多是由于大腿部位外感風(fēng)寒，或者是由于扭傷，或者是由于日常生活中長時間的保持一個姿勢不動等一系列的原因，引起小腿部位肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿肌肉酸疼的情況，還不能排除由于身體內(nèi)缺鈣，或者是由于小腿部位的關(guān)節(jié)炎，或者是由于筋膜炎等一系列的情況，從而引起肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)小腿部肌肉酸痛的情況后，可以適當(dāng)?shù)呐浜现诜恍}酸氨基葡萄糖膠囊來幫助緩解，日常生活中要多注意增強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M行補鈣，多曬一些太陽來緩解即可。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-21 14707次

• 運動完小腿肌肉酸痛怎么回事
  運動完以后出現(xiàn)小腿部位肌肉酸痛的情況是非常常見的一種現(xiàn)象，運動完出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的情況，首先應(yīng)考慮日常生活中不經(jīng)常的進行體育鍛煉，突然進行的高強度的體育鍛煉，這樣就會導(dǎo)致局部的肌腱或者是肌肉關(guān)節(jié)一時不能適應(yīng)，從而出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。另外還不能排除由于在環(huán)境比較寒冷或者是運動的場地比較硬，或者是由于運動前沒有進行充分的熱身運動，或者是由于高強度的體育運動導(dǎo)致了小腿部位的肌肉乳酸大量堆積在小腿肌肉內(nèi)無法進行有氧呼吸，進而引起了小腿部位肌肉酸痛的情況。出現(xiàn)這種情況的話應(yīng)嚴格的臥床休息，早期可以適當(dāng)配合著熱敷腿部或者是按摩腿部的方式來進行緩解，這樣可以促進乳酸的排出，加速肌肉的血液循環(huán)，從而幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-08 7990次

• 運動完小腿肌肉酸痛怎么回事
  病情分析：運動后，尤其是做下肢肢體下垂的運動，比如跑步，出現(xiàn)小腿肌肉酸痛無力感有可能是肌肉韌帶輕度拉傷，運動前肌肉的拉伸活動沒做好，也有可能是運動量過大時間過長，肌細胞內(nèi)大量乳酸堆積引起的，還有可能是下肢血管疾病引起的，比如下肢靜脈曲張。意見建議：做運動前應(yīng)該把所要參與運動的肌肉拉伸開，并且運動是需要自己逐漸適應(yīng)逐漸加大量和頻率的，并且運動后再做一會適當(dāng)放松肌肉的舒緩活動，腫痛厲害了可以局部熱敷，輕輕按摩肢體，抬高增加靜脈回流。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-04 2402次

• 運動后小腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：運動以后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛，主要還是由于運動過程中使得局部的肌肉持續(xù)處于高度緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損，大量的乳酸堆積于肌肉內(nèi)，而引起小腿肌肉出現(xiàn)酸痛。意見建議：首先一定要積極的注意休息，避免繼續(xù)從事運動，局部用鹽袋或者熱水袋進行熱敷并配合按摩，并且外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，慢慢就會康復(fù)的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-20 1603次

• 運動完后肌肉酸痛怎么回事
  運動完后肌肉酸痛，主要是由于運動過程中肌肉和韌帶受到過度牽拉，導(dǎo)致局部有大量的酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引起酸痛。此外，運動時間過長、方法不當(dāng)、肌肉拉傷、平時運動量少或乳酸堆積，也可能是誘發(fā)肌肉酸痛的原因。針對這種癥狀，可以采取以下措施進行緩解
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 運動完后肌肉酸痛怎么回事
  運動完后肌肉酸痛可能是正常現(xiàn)象，也可能是乳酸積累、肌肉纖維拉傷引起的。1、正?，F(xiàn)象：由于長期缺乏鍛煉，特別是偶爾劇烈運動后，身體各部位的肌肉會出現(xiàn)疼痛癥狀，這是一種正常的生理現(xiàn)象。2、乳酸積累：如果長時間或高強度運動，肌肉纖維組織會經(jīng)歷厭氧發(fā)酵，產(chǎn)生大量乳酸，乳酸會在肌肉組織中積累，刺激肌肉組織并引
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 3525次