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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10974次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4269次

• 跪膝法對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  跪膝法對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷通常會(huì)造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)處的疼痛以及受壓等。跪膝法簡單說就是每天跪下來行走，需要注意的是避免在軟墊子上跪膝行走，務(wù)必必須在地板墊上或者是墊子上每天跪上二十分鐘，持續(xù)兩周就有效了。跪著走使氣血引到了膝蓋，膝蓋氣血充旺再引血向下達(dá)到腳部，持之以恒會(huì)增加腳步力量，使腳步輕盈。膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié)，經(jīng)常的下地蹲著動(dòng)作會(huì)像軸承一樣的磨損，隨著年齡的增長供給膝蓋的氣血變少，加上膝蓋總是磨損，讓新鮮血液潤澤過去。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，此時(shí)血液會(huì)輕易的跑到膝蓋上來，同時(shí)在跪著的時(shí)候腰也會(huì)扭動(dòng)有利于補(bǔ)腎。
  語音時(shí)長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 22595次

• 跪膝關(guān)節(jié)容易使膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  長時(shí)間的跪著也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。但是這種損傷一般來講是慢性損傷，首先容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，尤其是髕上滑膜炎，長時(shí)間的跪著容易導(dǎo)致這個(gè)滑膜反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，比如會(huì)產(chǎn)生一些前列腺素以及腫瘤壞死因子，這些因素會(huì)刺激周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致局部的疼痛，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些炎性液體，所以會(huì)引起局部的腫脹，時(shí)間長了就會(huì)形成慢性的滑膜炎。那么在一次跪著的時(shí)間太長的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致急性發(fā)作，引起劇烈的疼痛以及腫脹，還會(huì)出現(xiàn)皮溫增高。長時(shí)間跪著也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到摩擦，時(shí)間長了會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的損害甚至剝脫，這種情況下就形成了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-21 4753次

• 跪膝對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  跪膝對(duì)膝關(guān)節(jié)肯定是有損傷的。長時(shí)間的跪著，就容易導(dǎo)致膝蓋周圍的滑膜反復(fù)的受到摩擦，這種情況就會(huì)引起局部的無菌性的炎癥，形成了滑膜炎，從而會(huì)導(dǎo)致局部的炎性液體滲出，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛以及活動(dòng)受限。長時(shí)間的跪著，也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 3304次

• 膝關(guān)節(jié)炎能跪嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎是可以跪的。跪的時(shí)候膝關(guān)節(jié)通常受力并不是很大，主要是髕骨受力為主，但是建議跪的時(shí)間不能太長，因?yàn)橛锌赡軙?huì)壓迫膝關(guān)節(jié)后側(cè)的血管神經(jīng)，導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)變差，或者出現(xiàn)下肢麻木的癥狀。意見建議：跪的時(shí)候建議5~10分鐘為宜，另外膝關(guān)節(jié)炎平時(shí)注意避免上下樓梯、爬山等膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)下的活動(dòng)，也要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免著涼。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-14 1804次

• 蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  蛙泳對(duì)膝關(guān)節(jié)一般是不會(huì)有什么損傷的，蛙泳屬于一種膝關(guān)節(jié)負(fù)重極低的運(yùn)動(dòng)。存在有膝關(guān)節(jié)損傷的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蛙泳的；但是如果膝關(guān)節(jié)損傷的程度是比較嚴(yán)重的則最好不要去游泳。需要游泳的患者，建議在游泳前要注意做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以避免在
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 競走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟傋叩倪^程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次