腰背肌筋膜炎可以采取如下的方式來(lái)達(dá)到恢復(fù)：
第一，在嚴(yán)重的急性期，一定要保持臥床，制動(dòng)，休息，千萬(wàn)不能夠繼續(xù)劇烈活動(dòng)，尤其是大重量的負(fù)重，與此同時(shí)，還要注意做好腰背部的保暖。
第二，可以使用一些非甾體類(lèi)的藥物以消炎止痛，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。
第三，在服藥的基礎(chǔ)上，可以輔助一些針灸，推拿，中藥熏洗，拔罐，烤電，熱敷之類(lèi)的理療，在這其中針灸，放血，拔罐的效果要相對(duì)更好一些，不過(guò)做該類(lèi)治療的時(shí)候一定要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來(lái)做，以防產(chǎn)生一些不良的并發(fā)癥。
第四，在正常達(dá)到緩解之后，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，以促進(jìn)該類(lèi)疾病更快的恢復(fù)，并且預(yù)防該類(lèi)疾病再次復(fù)發(fā)。
第五，針對(duì)一些炎癥非常重的情況，或者是保守治療無(wú)效的情況，可以采取局部的痛點(diǎn)封閉注射，臭氧注射或者是做小針刀之類(lèi)的治療。
