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    醫(yī)生主講實錄

    孕婦是可以練習瑜伽的,同時還可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好的控制呼吸。此外針對腹部練習的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。

    孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為準,但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

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