妙手醫(yī)生精選
1.定時(shí)定量，為了防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該相對(duì)固定，最好在飯后1到2小時(shí)運(yùn)動(dòng)較為適宜。
2.運(yùn)動(dòng)前注射胰島素最好注射在腹部等肌肉運(yùn)動(dòng)少的部位，如果注射在四肢由于運(yùn)動(dòng)多會(huì)加快胰島素的吸收造成低血糖。
3.隨身攜帶糖尿病卡，卡上包括你的姓名、年齡、地址及電話，現(xiàn)在使用的胰島素或口服降糖藥的劑量，如果出現(xiàn)意外其他人如何處理等。
4.每天檢查雙腳，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇合腳和通氣的鞋和襪，糖尿病患者的雙腳是最容易受傷害的部位，每天堅(jiān)持洗腳并細(xì)心檢察，以便發(fā)現(xiàn)感染紅腫青紫水泡等。
5.盡量避免惡劣天氣，不要在酷暑和炙熱的陽(yáng)光或嚴(yán)冬凜冽的寒風(fēng)中運(yùn)動(dòng)。
6.運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)腿痛、胸痛或胸悶應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，原地休息并盡快到附近的醫(yī)院去就診。
