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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92497次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89847次

• 高跟鞋與腰椎間盤(pán)突出有關(guān)嗎
  高跟鞋與腰椎間盤(pán)突出是有一定的關(guān)系的。長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋久站久坐可以導(dǎo)致腰部過(guò)度勞累，容易引起腰椎增生退變加速。肌肉慢性損傷，進(jìn)一步導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此建議平時(shí)盡量減少穿高跟鞋的時(shí)間，避免穿高跟鞋久站或走遠(yuǎn)路。注意保護(hù)腰部，避免彎腰勞累及腰部過(guò)度負(fù)重，比如搬運(yùn)重物，舉重物等活動(dòng)盡量減少或避免。如果出現(xiàn)明顯的腰腿部疼痛不適等癥狀，需要脊柱外科就診治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-13 1582次

• 腰椎間盤(pán)突出能穿高跟鞋嗎
  腰椎間盤(pán)突出是日常生活中特別常見(jiàn)的一種疾病，也是多發(fā)病，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)，不建議穿高跟鞋，盡量的選擇平底鞋，運(yùn)動(dòng)鞋為主。在穿高跟鞋的過(guò)程中，整個(gè)脊柱的生理曲度就會(huì)有改變，導(dǎo)致臀部往后，反過(guò)來(lái)就會(huì)導(dǎo)致腰椎往前的情況，本身腰椎有適合的生理曲度，而這個(gè)改變腰椎的整個(gè)力線(xiàn)就會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)寡甸g盤(pán)突出的這種情況更加的嚴(yán)重，所以患者在沒(méi)有恢復(fù)前最好是不要穿高跟鞋。發(fā)生腰椎間盤(pán)突出這種情況，日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的久站，也不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要彎腰負(fù)重，注意保護(hù)腰部，避免受到風(fēng)寒的刺激就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-19 4197次

• 高跟鞋與腰椎間盤(pán)突出有關(guān)嗎
  病情分析：高跟鞋和腰椎間盤(pán)突出有一定的關(guān)系，高跟鞋容易造成骨盆的前傾，會(huì)形成嚴(yán)重時(shí)肌肉的疲勞和腰椎的不適，并且加重腰部骨盆肌肉的緊張，有可能加重缺血，造成椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的情況。一般有嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出，不建議穿高跟鞋。意見(jiàn)建議：有腰椎間盤(pán)突出的情況，建議避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎的病變和椎間盤(pán)突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-08-28 1004次

• 腰椎間盤(pán)突出能穿高跟鞋嗎
  腰椎間盤(pán)突出的患者是不能夠穿高跟鞋的，如果穿高跟鞋的話(huà)，容易導(dǎo)致腰椎的正常的受力曲度發(fā)生了變化，這種情況就會(huì)引起椎間盤(pán)突出加重。一般來(lái)講，患有椎間盤(pán)突出的女性要多穿一些平軟的鞋子，避免久坐，避免彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1902次

• 高跟鞋與腰椎間盤(pán)突出
  高跟鞋穿多了會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，從力學(xué)角度看腰椎間盤(pán)突出患者不宜穿高跟鞋，這是公認(rèn)的準(zhǔn)則。最好是選擇穿平底鞋，鞋跟與腰痛的關(guān)系非常密切，鞋跟高低直接影響人體重心。高跟鞋之所以傷腰是因?yàn)樗鼜?qiáng)制人體重心前移，盆骨前傾和腰椎曲度加大，加重腰椎間盤(pán)向后突出的趨勢(shì)，鞋跟降低一點(diǎn)這種趨勢(shì)就減少一分，完全無(wú)根的平
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 311次

• 腰椎間盤(pán)突出的人可不可以穿高跟鞋
  對(duì)于腰椎肩盤(pán)突出的患者是不建議穿高跟鞋的，因?yàn)樵诖┥细吒院螅梭w要向后傾斜才能保證身體的平衡，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體重心被迫轉(zhuǎn)移到了腰部，腰椎就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，這種對(duì)腰部的傷害很隱蔽，穿的時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)腰部肌肉和腰椎造成的傷害就越大。因此，該疾病患者最好不要穿高跟鞋，以免加重了病情。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-11 7602次