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• 肩周炎患者做俯臥撐對(duì)肩關(guān)節(jié)有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對(duì)一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對(duì)肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 10927次

• 做俯臥撐會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來(lái)，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來(lái)練習(xí)俯臥撐，是不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6447次

• 俯臥撐對(duì)性功能的好處
  通過俯臥撐來(lái)提高性功能，并沒有科學(xué)依據(jù)。俯臥撐是一種簡(jiǎn)單而且有效的力量的訓(xùn)練方式，比如可以鍛煉上肢，胸部，腰部和腹部的肌肉，可以促進(jìn)骨骼的堅(jiān)實(shí)，關(guān)節(jié)的靈活，而且能夠增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)肺活量，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能。從這方面講可以增強(qiáng)體質(zhì)，能夠抵抗一些病原體的入侵，但是并沒有科學(xué)依據(jù)證明對(duì)性功能提高有一定的幫助。俯臥撐可以對(duì)人體的肌肉的收縮能力，胸肌，臂力的鍛煉，是有一定幫助的，可以進(jìn)行循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-09 8445次

• 俯臥撐對(duì)肩周炎有效嗎
  俯臥撐對(duì)于肩周炎是沒有效果的，并且做俯臥撐還容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)損傷，從而引發(fā)水腫，導(dǎo)致黏連攣縮情況的加重，從而就會(huì)加重肩周炎的癥狀。所以說(shuō)在病人出現(xiàn)肩周炎以后，是不建議做俯臥撐的，也不建議提重物、搬重物，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊損傷，加重肩周炎的癥狀。并且在出現(xiàn)肩周炎行肩關(guān)節(jié)部功能鍛煉時(shí)，也要避免粗暴的鍛煉，一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，以免粗暴的鍛煉導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍組織損傷以后，引發(fā)肩周炎癥狀的加重和影響后期的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-16 3777次

• 腰間俯臥撐有什么好處
  腰間俯臥撐對(duì)腰部有兩個(gè)好處，第一種是可以鍛煉腰部肌肉，從而保證腰椎的穩(wěn)定，使腰椎保持正常的生理狀態(tài)。第二種是俯臥撐要求同身體是呈一條直線的，長(zhǎng)期做俯臥撐的話，可以使人的站姿比較標(biāo)準(zhǔn)，避免不良姿勢(shì)引起的腰椎疾病。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-27 3103次

• 俯臥撐對(duì)肩周炎有效嗎
  病情分析：患者在肩周炎急性期的時(shí)候，建議患者避免進(jìn)行俯臥撐動(dòng)作，會(huì)加重患者的肩周炎癥狀。癥狀緩解后一般患者要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，可以進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，或上肢爬墻運(yùn)動(dòng)，這時(shí)做俯臥撐是有益處的。意見建議：急性期的時(shí)候，一般患者要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)制動(dòng)，避免活動(dòng)避免提重物，局部可以進(jìn)行熱敷，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，使用塞來(lái)昔布等。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 1703次

• 做俯臥撐對(duì)心腦血管有好處嗎
  做俯臥撐對(duì)心腦血管系統(tǒng)存在多方面的潛在益處，包括增強(qiáng)心肺功能、改善血管彈性、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)血液循環(huán)及輔助體重管理，但需結(jié)合個(gè)體健康狀況科學(xué)評(píng)估。增強(qiáng)心肺功能：俯臥撐作為中等強(qiáng)度力量訓(xùn)練，可刺激心肌收縮力提升，長(zhǎng)期規(guī)律訓(xùn)練能增加心臟每搏輸出量
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-09-16 0次

• 俯臥撐怎么做？
  最近，我的一個(gè)朋友，他一直以來(lái)都很注重健身，但最近在做俯臥撐時(shí)總是感覺姿勢(shì)不對(duì)，擔(dān)心這樣會(huì)影響鍛煉效果甚至可能對(duì)身體造成傷害。于是，我陪他去了趟專業(yè)的健身教練處進(jìn)行咨詢。下面跟大家分享一下教練對(duì)于如何做俯臥撐的指導(dǎo)：首先，教練強(qiáng)調(diào)了俯臥撐的正確姿勢(shì)的重要性。他解釋說(shuō)，俯臥撐不僅可以鍛煉到胸肌、三頭肌
  2024-03-28 0次