<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    冠心病人晚上能運動嗎

    00:00
    1:53

    醫(yī)生主講實錄

    冠心病的病人晚上是可以運動,但是在清晨的時候是不能運動的,尤其是在清晨五點左右的時候,迷走神經(jīng)開始休息,交完神經(jīng)開始興奮,時間正是神經(jīng)交換的時間是最容易發(fā)生血管痙攣血管導致管教狹窄引起急性的心腦血管事件的時間,所以在清晨的時候是不建議運動,但是在晚上是可以運動的,但是運動的強度一定要控制,結合自身的這種身體狀況選擇合適運動的時間,以不感到疲勞為最適意的狀態(tài),一般的有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式常用的有步行,慢跑,游泳,騎車,登山等等。

    基本的運動方法分為三種:

    第一就是要做好準備。

    第二就是您要適當?shù)倪M行熱身的鍛煉。

    第三就是開始緩慢出汗了一些運動了,一般運動后心率控制在每分鐘110到130次是最好的,對于沒有鍛煉習慣的冠心病患者,鍛煉的時候應當嚴格控制中運動量,運動后自我感覺良好在逐步過渡到每分鐘心率130次的運動量。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      一本色道久久无码人妻精品69 | 婷婷色导航 | 草b网站 草久影视 | 操逼视频啊啊 | 天天网综合 | 人人爱精品 | 三级片网站欧美 | 亚洲AV怡红院 | 国产足交网站 | 色五月婷婷激情 |