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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個手法。第三點穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 109352次

• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3434次

• 頸椎病頭暈的飲食
  由于頸椎病出現(xiàn)頭暈的患者，在飲食方面通常沒有過多要求，患者平時盡量多吃各種富含蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素的食物，使身體的體質(zhì)增強。如果因為身體缺鈣引起頸椎病發(fā)作，使患者出現(xiàn)頭暈，平時在飲食當(dāng)中要多吃一些奶類，蛋類以及豆類的和各種魚蝦類的食品?？梢远嗟綉敉膺M行活動，多曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收，使頸椎病的情況得到有效的改善。如果患者身體出現(xiàn)不適癥狀，平時要盡量保持飲食清淡易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩或者是辛辣的食物，避免增加胃腸道的負擔(dān)，使患者的病情更加嚴重。
  語音時長 01:08”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-06-24 1392次

• 頸椎病的飲食注意
  頸椎病是日常生活中比較常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病，一般都是由于日常生活中的慢性勞損或者是長期的低頭伏案工作等一些情況，從而引起了頸椎病的這種情況發(fā)生。頸椎病飲食方面盡量的避免吃一些過于油膩的食物，還有就是過咸的食物，辛辣刺激的食物。還有盡量的不要吃一些生冷或者是過熱的食物，還有就是盡量的避免抽煙，或者是喝酒。除了這種情況以外，飲食方面主要就是清淡的飲食，然后就是葷素的搭配，粗糧的搭配。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍?，高鈣的食物，比如雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，或者是海產(chǎn)品，豆制品，都是可以的。除此以外，還有就是日常生活中也要特別的注意，注意頸部的保暖，避免頸部受外傷，不要長時間的低頭伏案工作或者是長期的玩手機，看電腦等一些情況。避免頸部長時間的勞累過度，低頭伏案工作一段時間以后，盡量的適當(dāng)?shù)倪M行頸部鍛煉或者是頸部按摩。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-28 1826次

• 頸椎病飲食注意什么
  病情分析：頸椎病主要是由于頸部長期慢性勞損所導(dǎo)致的一種疾病。在飲食上要注意，以清淡易消化，富含營養(yǎng)的飲食為主，盡量避免食用辛辣刺激性食物。意見建議：也可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維的生素，對于頸椎病的治療是有著很好的幫助的。同時一定要做到忌煙忌酒。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-24 1301次

• 頸椎病飲食要注意什么
  病情分析：頸椎病是由具體原因引起，與飲食沒有相關(guān)性。意見建議：頸椎病也要保持健康的飲食習(xí)慣。首先葷素搭配、營養(yǎng)充分。同時保持良好的生活習(xí)慣，如不能夠長期低頭伏案，一般情況下建議低頭伏案進行40分鐘之后，做頸部操鍛煉5分鐘，同時避免手機病和葛優(yōu)躺，其都是對頸椎最大的破壞性習(xí)慣。總之飲食不會致病，但壞習(xí)慣會導(dǎo)致頸椎病。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2602次

• 頸椎病飲食
  頸椎病在飲食上沒有什么特別注意的，正常的飲食就行，最好是戒煙、戒酒，不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物即可，日常的飲食營養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，蒜和蔥頭以及雞蛋，這些食物含硫，是健康骨骼必需的，平時可以多吃一點?；颊卟挥锰o張，只要是積極的配合治療，在飲食上稍加注意就可以緩解病癥。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 2634次

• 頸椎病飲食
  患有頸椎病的病人在進行規(guī)范全程治療的同時，在飲食上要注意以下幾點：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時要保證有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內(nèi)以后可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 428次