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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時(shí)間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 109352次

• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個過程。因?yàn)槲覀児ぷ?、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時(shí)間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時(shí)的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時(shí)間，比如40分鐘、1個小時(shí)，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時(shí)放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3434次

• 頸椎病飲食
  患有頸椎病的病人在進(jìn)行規(guī)范全程治療的同時(shí)，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時(shí)要保證有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內(nèi)以后可能會導(dǎo)致體內(nèi)炎癥介質(zhì)增加，從而會導(dǎo)致頸椎病所產(chǎn)生的癥狀加重。第三、頸椎病的病人要禁止煙酒，同時(shí)像濃茶、咖啡也盡量的不要去飲用。因?yàn)檫@些物質(zhì)的攝入可能會使體內(nèi)的血管產(chǎn)生痙攣，針對頸椎病所造成的大腦供血不足或神經(jīng)的刺激可能有一定的影響。
  語音時(shí)長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 4949次

• 頸椎病頭暈的飲食
  由于頸椎病出現(xiàn)頭暈的患者，在飲食方面通常沒有過多要求，患者平時(shí)盡量多吃各種富含蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素的食物，使身體的體質(zhì)增強(qiáng)。如果因?yàn)樯眢w缺鈣引起頸椎病發(fā)作，使患者出現(xiàn)頭暈，平時(shí)在飲食當(dāng)中要多吃一些奶類，蛋類以及豆類的和各種魚蝦類的食品。可以多到戶外進(jìn)行活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，使頸椎病的情況得到有效的改善。如果患者身體出現(xiàn)不適癥狀，平時(shí)要盡量保持飲食清淡易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩或者是辛辣的食物，避免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使患者的病情更加嚴(yán)重。
  語音時(shí)長 01:08”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-06-24 1389次

• 頸椎病飲食注意什么
  病情分析：頸椎病主要是由于頸部長期慢性勞損所導(dǎo)致的一種疾病。在飲食上要注意，以清淡易消化，富含營養(yǎng)的飲食為主，盡量避免食用辛辣刺激性食物。意見建議：也可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維的生素，對于頸椎病的治療是有著很好的幫助的。同時(shí)一定要做到忌煙忌酒。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-24 1301次

• 頸椎病飲食要注意什么
  病情分析：頸椎病是由具體原因引起，與飲食沒有相關(guān)性。意見建議：頸椎病也要保持健康的飲食習(xí)慣。首先葷素搭配、營養(yǎng)充分。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，如不能夠長期低頭伏案，一般情況下建議低頭伏案進(jìn)行40分鐘之后，做頸部操鍛煉5分鐘，同時(shí)避免手機(jī)病和葛優(yōu)躺，其都是對頸椎最大的破壞性習(xí)慣?？傊嬍巢粫虏?，但壞習(xí)慣會導(dǎo)致頸椎病。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2602次

• 頸椎病飲食
  頸椎病在飲食上沒有什么特別注意的，正常的飲食就行，最好是戒煙、戒酒，不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物即可，日常的飲食營養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，蒜和蔥頭以及雞蛋，這些食物含硫，是健康骨骼必需的，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)?；颊卟挥锰o張，只要是積極的配合治療，在飲食上稍加注意就可以緩解病癥。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 2634次

• 頸椎病飲食
  頸椎病患者的飲食應(yīng)以增強(qiáng)骨骼健康、減輕炎癥和舒緩肌肉緊張為目標(biāo)。合理的飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)攝入，對于緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)具有重要意義。1、增強(qiáng)骨骼健康頸椎病患者飲食中應(yīng)富含鈣、磷等礦物質(zhì)，以及維生素D，這些營養(yǎng)素對于骨骼健康至關(guān)重要。牛奶、小魚干、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次