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• 骨質(zhì)增生可以治愈嗎

  骨質(zhì)增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動(dòng)量的不斷增大，不斷沉積的骨關(guān)節(jié)退行的改變，通過(guò)藥物的控制，通過(guò)日常生活的鍛煉，可以有效地預(yù)防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機(jī)體，達(dá)爾文的進(jìn)化論也提到了這一點(diǎn)，人體所有的活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，都是隨著時(shí)間的發(fā)展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質(zhì)增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質(zhì)增生，而給患者帶來(lái)的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質(zhì)增生并不可怕，大家可以通過(guò)各種好的鍛煉方式，和治療方法來(lái)緩解癥狀。

  

  01:10
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 9564次

• 骨質(zhì)增生的可以補(bǔ)鈣嗎

  骨質(zhì)增生，實(shí)際上是在骨與關(guān)節(jié)，隨著關(guān)節(jié)的磨損和人的年齡不斷增加的時(shí)候，出現(xiàn)的退化的表現(xiàn)。補(bǔ)鈣，往往情況下是，補(bǔ)充身體所需要的鈣劑，防止骨質(zhì)疏松，預(yù)防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質(zhì)增生是一種退變的表現(xiàn)，而補(bǔ)鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實(shí)很多老百姓容易混淆。骨質(zhì)增生，不一定是補(bǔ)鈣劑補(bǔ)多了而導(dǎo)致的，骨質(zhì)增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂(yōu)慮。

  

  01:05
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-08 7727次

• 骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)
  骨質(zhì)增生患者應(yīng)該選擇身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，可以在臥床時(shí)進(jìn)行腰背肌的訓(xùn)練，主要為弓腰4點(diǎn)支撐，同時(shí)下肢可配合進(jìn)行蹬車(chē)輪鍛煉以及抬高腿的訓(xùn)練，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉，游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，人體在游泳鍛煉時(shí)，身體不承受大氣壓力，對(duì)骨質(zhì)增生的緩解有比較好的幫助作用。平時(shí)可以進(jìn)行慢走的訓(xùn)練，但是要特別注意選擇干燥平整的路面，防止摔倒的情況，鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度要根據(jù)患者自身的情況來(lái)決定，主要以不感覺(jué)到疲勞為主，在日常的活動(dòng)當(dāng)中骨質(zhì)增生患者，要特別注意自身安全，防止跌倒和意外碰撞的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-22 2721次

• 腰骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)
  腰骨質(zhì)增生應(yīng)該做一些打太極拳，游泳等可以使腰椎放松的運(yùn)動(dòng)，下面給大家做詳細(xì)的介紹，有以下幾種：一、彎腰撿錢(qián)法，一百元的大鈔放在地上，開(kāi)始訓(xùn)練腰椎骨質(zhì)增生患者，依次是養(yǎng)生，抬臂、彎腰雙手努力的夠，但是雙手只能勉強(qiáng)地挨著膝蓋下方，于是應(yīng)該加大力度，雙手慢慢的下移，調(diào)整呼吸，不停歇地重復(fù)二十多次，雙手可以觸到地板直接撿到錢(qián)，每天早晚堅(jiān)持各做四十次。二、平躺墊腰法，腰椎骨質(zhì)增生患者在平躺睡覺(jué)時(shí)，腰部墊上柔軟的小墊子，高矮合適，感覺(jué)舒適，這樣做的目的是減輕腰椎的壓力側(cè)身睡覺(jué)法。三、腰椎骨質(zhì)增生患者試著改變側(cè)身睡，雖然有些不習(xí)慣，但起床感到的骨節(jié)的放松，完全沒(méi)有心往那種一起連腰都直不起來(lái)那種感覺(jué)，建議睡硬床，不主張選擇軟鋼絲床，可以墊上柔軟的床墊，枕頭高低要合適。四、仰臥臥抬膝法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 14026次

• 骨質(zhì)增生可以做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：患者可以選擇關(guān)節(jié)不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如五點(diǎn)支撐的鍛煉，四點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是直腿抬高的鍛煉，蹬車(chē)輪的鍛煉，游泳的鍛煉都可以。意見(jiàn)建議：建議骨質(zhì)增生的患者一定要避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重屈伸的運(yùn)動(dòng)，如果進(jìn)行這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損，也會(huì)使骨質(zhì)增生的情況更加的嚴(yán)重。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-24 1602次

• 骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于骨質(zhì)增生的病人，做運(yùn)動(dòng)主要是在身體不負(fù)重的情況下進(jìn)行的，也就是說(shuō)所做的運(yùn)動(dòng)必須在臥床時(shí)，身體不受力的情況下做運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)臥床時(shí)可以加強(qiáng)腰背部的肌肉鍛煉，后弓腰五點(diǎn)甚至四點(diǎn)的支撐鍛煉飛燕的活動(dòng)，并且可以行下肢腿抬高鍛煉和蹬車(chē)輪的鍛煉。上肢可以行臂力器或者是握力器鍛煉。背部的肌肉及四肢的肌肉力量也可以行游泳的鍛煉，游泳時(shí)身體不承受大氣的壓力，所以說(shuō)游泳對(duì)于骨質(zhì)增生的病人是很好的鍛煉方法。再就是可以行吊單杠的鍛煉，從而起到牽拉放松關(guān)節(jié)。一是可以鍛煉身體的肌肉，二是能夠減輕骨質(zhì)增生對(duì)周?chē)M織的刺激，骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)一定要注意合理搭配，二者不要給自己的身體太多的壓力。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2201次

• 腰椎骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解
  腰椎骨質(zhì)增生，一種常見(jiàn)的腰椎退行性病變，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，提升生活質(zhì)量。以下是一些建議的運(yùn)動(dòng)方式：散步與慢跑：這些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，改善血液循環(huán)，有助于減輕腰痛。游泳：水中的浮力可以減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，游泳時(shí)的全
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)
  頸椎骨質(zhì)增生患者可以做的運(yùn)動(dòng)主要有打羽毛球，游泳，打排球，打乒乓球等等，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎的恢復(fù)是有幫助的，但是注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎骨質(zhì)增生患者要注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，也不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，同時(shí)注意枕頭不要過(guò)高，避免加重
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次