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• 黑米的功效與作用

  中醫(yī)認(rèn)為黑米它是有這些功效：第一個，它有滋陰補腎、滑濕益精，補肺緩筋的功效。所以對于頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)白、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等腎虛的表現(xiàn)，療效比較好。第二個，它可以健腎暖胃，所以它對胃腸道的一些疾病，特別是脾胃虛寒、便秘，還有像肝陽上亢這類的疾病，有緩解作用。第三個，黑米還有補血活血的作用，所以特別適合孕婦、產(chǎn)婦，補血之用。因此民間又稱黑米叫月米、補血米，就是源于它補血的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 107738次

• 黑米上火還是降火

  黑米性質(zhì)是偏寒的，它是歸心和胃經(jīng)的，它的功效是可以解煩熱、止口渴、調(diào)腸胃，所以黑米它是降火的。黑米的外殼是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的顏色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黃酮活性的物質(zhì)，它的是白米的5倍之多，對于預(yù)防動脈硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比較高的，有改善缺鐵和缺銅的功效，所以能夠明顯的提高人的血色素和血紅蛋白的含量，對于緩解和改善貧血有一定的效果，對于心血管系統(tǒng)，有很好的保健的作用。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-08 15626次

• 黑米補腎嗎
  中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價值，其具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等等多種功效，經(jīng)常食用黑米可以防治貧血、白發(fā)、頭昏目眩、腰膝酸軟、小便不利、腎虛水腫等等癥狀，長期食用可延年益壽，因此又叫藥米、長壽米，而又因最適用于孕婦、產(chǎn)婦等補血之用，也被稱為月米、補血米等。
  語音時長 1:20”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 10954次

• 腎炎能吃黑米嗎
  腎炎患者可以吃黑米。黑米是比較有營養(yǎng)的，含有碳水化合物，B族維生素，維生素E，還有鈣，磷，鐵，鉀等營養(yǎng)元素，另外，黑米有黃酮類物質(zhì)，可以減輕血管的脆性，還有抗氧化，另外具有穩(wěn)定血壓的這些作用，所以腎炎的患者是可以吃黑米的。但腎炎的患者在飲食上是需要適當(dāng)?shù)难a充維生素，需要控制水和鹽的攝入量，可以適當(dāng)?shù)难a充鈣和鐵，但是需要限制含磷食物的攝入。另外，腎炎的患者需要注意避免辛辣刺激，避免燒烤類食物，注意要適當(dāng)?shù)牡椭]有腎功能異常時要正常蛋白飲食；如果腎功能出現(xiàn)異常，需要低蛋白飲食。
  語音時長 01:23”
  李靜 主治醫(yī)師焦作市第二人民醫(yī)院

  2020-02-18 3702次

• 黑米補腎嗎
  黑米沒有直接補腎作用，但是黑米含有大量蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素和微量元素營養(yǎng)齊全的食物，含有豐富鐵元素改善缺鐵性貧血，含有的黃酮類化合物能維持血管的滲透壓，還有抗衰老，營養(yǎng)心肌作用，通過這些良好的作用，可以間接滋補腎氣。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-11-29 6507次

• 減肥吃黑米還是紫米
  病情分析：吃黑米。其實黑米和紫米都屬于可以代替米飯等高熱量主食的好食品，但是與紫米相比，黑米的纖維更多，更粗，所以就更具有飽腹感，因此減肥期間可以選用黑米代替主食。意見建議：在減肥期間，除了可以用一些粗糧代替主食外，還應(yīng)該注意其他食物的均衡，少吃或不吃高糖，高熱量的油炸食品，少喝飲料，并配以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-15 20105次

• 黑米的功效與作用
  黑米具有緩解饑餓、補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、健脾養(yǎng)胃等功效，作用是補充能量、維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、緩解饑餓：黑米中含有豐富的碳水化合物，可以快速為身體補充能量，起到緩解饑餓的作用。2、補充營養(yǎng)：黑米中含有的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需營養(yǎng)素，維持機體
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 血糯米和黑米的功效區(qū)別
  血糯米與黑米雖同屬全谷物，但功效存在差異，主要體現(xiàn)在營養(yǎng)素側(cè)重、補益方向、適用人群、藥食同源屬性及臨床輔助作用五個方面。營養(yǎng)素側(cè)重：血糯米富含鐵、鋅及B族維生素，其鐵含量是普通大米的3倍，有助于血紅蛋白合成；黑米則以花青素、黃酮類化合物為主
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-10-24 0次