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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者在平常生活飲食上一定要注意清淡,可以多吃芹菜,木耳,菠菜,海帶,洋蔥,這些蔬菜都有輔助降壓的功效,所以比較適合高血壓患者食用。

    高血壓患者平常還要注意營養(yǎng)均衡,少吃油炸食品,少吃肥肉,這樣都有利于身體健康,高血壓患者除了在飲食上注意調(diào)理以外,還要注意生活習(xí)慣的改變,一定要注意作息規(guī)律,平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以做舒緩的有氧運(yùn)動,比如像騎自行車,做健身操,打太極拳等,還要保持情緒的穩(wěn)定,平常避免焦慮,著急,這樣都有利于身體健康,對于血壓的控制也是比較有利的。

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