<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    2:03

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓可以吃一些對(duì)降低血壓有作用的干果,主要有:

    1,核桃,核桃含豐富的卵磷脂,不飽和脂肪酸,維生素c和維生素e以及鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,其中鉻元素有促進(jìn)葡萄糖利用,膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功效能,能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,并可溶解膽固醇,有防止動(dòng)脈硬化,低膽固醇的功效,適合高血壓人群食用。

    2,杏仁,杏仁除了含有豐富的不飽和脂肪酸外,還含有較高的維生素C和維生素e,以及鈣、磷、鐵等人體不可缺的微量元素,其中的膳食纖維對(duì)降低人體的膽固醇,降低血壓有十分好的幫助作用,杏仁中所含的不飽和脂肪酸能保證人體在所補(bǔ)充所需脂肪的時(shí)候不會(huì)增多多余的脂肪,有助于高血壓人群使食用。

    3,板栗,板栗營(yíng)養(yǎng)豐富含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素以及大量的鉀元素,每一百顆板栗中含鉀量約為442毫克,所以很適合高血壓人群食用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      一级黄色H片在线播放 | 欧美无乱码特黄日本大片 | 亚洲 精品 综合 精品 自拍 | 日韩mv欧美mv国产网站 | 999在线免费视频 | 爱爱网址免费看 | 最新日本三级在线 | www.欧美在线 | 五月色小说 | 久久久黄色免费视频 |