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    醫(yī)生主講實錄

    第一,要做好飲食均衡,在經(jīng)期的時候要避免辛辣刺激性的食品,避免食用冰冷的食物和飲料,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?/p>

    第二,茶、咖啡、可樂中所含有的咖啡因會導(dǎo)致神經(jīng)緊張,會增加月經(jīng)期間的不適,所以月經(jīng)期間要避免飲用;

    第三,要適當(dāng)?shù)难a充一些維生素和礦物質(zhì);

    第四,可以采取腹部按摩,采取仰臥位,用右手掌按揉下腹部,約三分鐘,讓腹部的皮膚有微微發(fā)熱的感覺即可;

    第五,要注意保暖,在疼痛不明顯的情況下,可以進行適當(dāng)?shù)幕顒樱?/p>

    第六,如果疼痛非常明顯,可以口服一些止痛的藥物,暫時緩解。

    如果上述癥狀依然不能緩解,需要去醫(yī)院進行檢查,查明病因,給相應(yīng)的治療措施。

    以上內(nèi)容僅供參考

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