對(duì)于睡眠還是失眠往往出現(xiàn)某些錯(cuò)誤或者是不科學(xué)的認(rèn)識(shí)，是十分常見(jiàn)的，對(duì)于人類(lèi)健康睡眠很不利。
一是失眠是大人的事兒，小孩兒不會(huì)有失眠。這句話是不正確的。小孩兒也有睡眠障礙，比方說(shuō)比較常見(jiàn)的像寄生蟲(chóng)引起的，如蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)引起的腹痛、肛門(mén)癢，或者是因?yàn)榘l(fā)熱頭痛咽痛等不適，或者是缺鈣出現(xiàn)的出汗皮膚瘙癢，或者是某一些部位的感染引起的紅腫熱痛以及外傷作痛等的原因，那么這些因素可以引起失眠；稍大點(diǎn)的孩子學(xué)習(xí)的壓力，思想負(fù)擔(dān)也會(huì)因?yàn)榫o張焦慮而引起失眠，那么出現(xiàn)失眠原因啊我們應(yīng)該予以糾正。
二是老年人睡得是正常的。因?yàn)槔夏耆怂吖δ茈S著年齡的增長(zhǎng)退化，夜間比較難以入睡，所以說(shuō)給人造成的印象是老年人睡得少，這是一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。其實(shí)老年人和年輕人一樣需要充足的睡眠，而且保證睡眠也是一個(gè)長(zhǎng)壽的秘訣，老人的睡眠被稱(chēng)為生理充電，俗話說(shuō)的青年靠吃老人靠睡，這是一個(gè)比較形象的比喻，即使老年人夜間睡得少，那么白天會(huì)適當(dāng)?shù)拇蝽?，這是非常有必要的，老年人要也要調(diào)整好自己的心態(tài)，講究一個(gè)睡眠衛(wèi)生，這樣才能找到睡得少的客觀原因，積極改善，對(duì)癥治療。
