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• 抗焦慮效果最好的食物

  焦慮的病人，他主要是個(gè)情緒的問(wèn)題，而這個(gè)焦慮的問(wèn)題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導(dǎo)，容易被暗示的，對(duì)于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來(lái)進(jìn)行治療，另外一方面其實(shí)我們需要的是用心理語(yǔ)言，包括我們說(shuō)認(rèn)知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問(wèn)題，那么對(duì)于食物來(lái)說(shuō)，其實(shí)沒(méi)有一個(gè)特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，對(duì)食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗(yàn)，也是非常重要的。比如說(shuō)這個(gè)病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個(gè)食物對(duì)他來(lái)說(shuō)，就有一定的安撫作用，或者是醫(yī)生引導(dǎo)誘導(dǎo)他，說(shuō)這種食物對(duì)他有一個(gè)非常積極的作用，那么對(duì)他來(lái)說(shuō)也會(huì)產(chǎn)生一些積極的效果，這是食物本身對(duì)他的暗示作用，另外一方面，我們說(shuō)一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，其實(shí)對(duì)于我們的情緒會(huì)產(chǎn)生一些比較積極的影響，比如有些堅(jiān)果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導(dǎo)我們大腦內(nèi)產(chǎn)生一些引起我們快樂(lè)的一種激素，那么它的作用就可能會(huì)起到一個(gè)緩解焦慮的作用，我覺(jué)得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺(jué)得效果是因人而異的，或者是說(shuō)我們希望的是一個(gè)綜合的治療方法。

  

  02:19
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-22 24194次

• 痛風(fēng)吃什么食物最好

  痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所引起來(lái)的尿酸升高的，這樣一類(lèi)的疾病，那么人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個(gè)原因，血尿酸濃度升高的時(shí)候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個(gè)形式，沉積在關(guān)節(jié)軟骨和腎臟當(dāng)中，引起局部的組織的炎癥反應(yīng)，也就是痛風(fēng)的發(fā)生了，血液當(dāng)中尿酸濃度升高，是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個(gè)方面的來(lái)源，第一個(gè)是我們?nèi)梭w細(xì)胞的細(xì)胞核分解代謝所產(chǎn)生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經(jīng)過(guò)我們?nèi)梭w的消化吸收以后所產(chǎn)生的。痛風(fēng)患者吃什么，一般來(lái)說(shuō)概括地說(shuō)，記住這樣幾類(lèi)就可以了，蔬菜類(lèi)我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒(méi)有什么太多的禁忌，淀粉類(lèi)的食物是沒(méi)有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類(lèi)的，我們是沒(méi)有禁忌的，但是糖尿病患者，當(dāng)然要控制這類(lèi)食物的攝入了，水果類(lèi)也沒(méi)有過(guò)多的禁忌，像蘋(píng)果、梨、香蕉這類(lèi)，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類(lèi)或者是動(dòng)物內(nèi)臟，紅肉類(lèi)的、海鮮類(lèi)的、豆制品、菌類(lèi)，還有干果、銀耳等等。

  

  01:53
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 31075次

• 吃什么補(bǔ)鋅效果最好
  鋅是一種人體必需的微量元素，鋅的缺乏會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)人體免疫力降低，引起腸道呼吸道和皮膚等多種疾病的發(fā)生，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，鋅的缺乏的還會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病，甚至出現(xiàn)精子活力質(zhì)量下降的現(xiàn)象，吃什么補(bǔ)鋅效果最好？第一，就是牡蠣，又叫做生蠔，每一百克的牡蠣肉含水87.1，含鋅71.2毫克，富含鋅元素是很好的補(bǔ)鋅食物，鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。第二，瘦肉，瘦肉是含鋅量高的食物之一，在日常生活中，瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多例如蒜苔肉絲、木耳肉絲、青椒肉絲等。第三，花生可以補(bǔ)鋅，如果平時(shí)吃肉少，花生的可以算作一個(gè)代替肉的很好食材，花生還可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，貧血就可以多吃點(diǎn)花生，補(bǔ)血很有效果，其他的堅(jiān)果類(lèi)含鋅量也相對(duì)比較高，例如核桃等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 37359次

• 什么補(bǔ)鋅的效果最好
  首先要確定有缺鋅的癥狀，比如厭食、食欲不振、消化能力比較弱、生長(zhǎng)發(fā)育落后、頭發(fā)稀少發(fā)黃、容易感冒等，這是因?yàn)槿变\免疫功能低下，容易出現(xiàn)各種感染性疾病包括腹瀉、感冒。雖然我們要求補(bǔ)鋅選擇食補(bǔ)，但是要想效果最好、要快一點(diǎn)可以藥物補(bǔ)充，比如葡萄糖酸鋅口服液，復(fù)方鐵鋅鈣口服液，同時(shí)再加上食補(bǔ)，多吃含鋅的豐富的食物魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝腎、蛋黃、奶制品，還要多吃一些水產(chǎn)品，貝殼、牡蠣，干貝，還有就是多吃硬殼類(lèi)的食物栗子、胡桃、花生等等；還可以口服一點(diǎn)中成藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒，賴氨葡鋅顆粒等等，這些藥物都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-11 14181次

• 什么水果補(bǔ)鋅效果最好
  水果中含鋅量較少，主要有蘋(píng)果、香蕉、核桃、獼猴桃、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、桃、柿子等。平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品，海產(chǎn)品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等，也可以吃蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，生物補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅效果好。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 4303次

• 什么補(bǔ)鋅的效果最好
  食物方面一般推薦的是海產(chǎn)品，比如像牡蠣，還有一些貝類(lèi)，它們鋅含量都是非常高的，但是對(duì)于某些地區(qū)的人來(lái)說(shuō)，不太容易獲得一些新鮮的海產(chǎn)品，那么我們可以選擇一些動(dòng)物肉類(lèi)，比如像豬肉、牛肉、羊肉還有一些其他的動(dòng)物性食品等等，都可以作為鋅的比較好的食物來(lái)源。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-26 3704次

• 什么水果補(bǔ)鋅效果最好
  在眾多水果中，蘋(píng)果、獼猴桃和檸檬是補(bǔ)鋅效果最佳的選擇，它們不僅美味，還能為人體提供必需的鋅元素，有助于保持健康。1、蘋(píng)果蘋(píng)果含有適量的鋅，以及多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。蘋(píng)果中的鋅以有機(jī)態(tài)存在，易于人體吸收。定期食用蘋(píng)果，能有效補(bǔ)充鋅元素
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 嬰幼兒吃什么食物補(bǔ)鋅效果最好
  并不存在嬰幼兒吃什么食物補(bǔ)鋅效果最好的說(shuō)法，適合嬰幼兒補(bǔ)鋅的食物一般有堅(jiān)果類(lèi)食物、乳制品、動(dòng)物內(nèi)臟等，如瓜子仁、牛奶、雞心等。1、堅(jiān)果類(lèi)食物：如果嬰幼兒有缺鋅的情況，可以將瓜子仁、核桃仁、花生仁等堅(jiān)果類(lèi)食物打成米糊，再喂給嬰幼兒，此類(lèi)食物中均富含鋅元素。2、乳制品：缺鋅的嬰幼兒在平時(shí)也可以適當(dāng)食用一
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-06-26 0次