為你推薦

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 73235次

• 維生素早上吃好還是晚上吃好

  如果是多種維生素口服的時間一般是早上口服，口服的具體時間是餐后，如果是空腹服用會導(dǎo)致維生素過早的進(jìn)入腸道，會影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時可以讓維生素吸收的比較完全，也不會引起血液中維生素濃度增加太多?；颊呖梢愿鶕?jù)購買維生素的說明書去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 27673次

• 補鋅補鈣的最佳時間
  經(jīng)重慶醫(yī)科大學(xué)對一千多名青少年進(jìn)行成長研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男孩兒18歲，女孩到16歲以后，80%以上的成長板基本閉合，孩子身體發(fā)育基本定型。因此十八歲是孩子成長的黃金分界線，如果孩子在黃金階段沒有攝取到身體成長所需的充足營養(yǎng)，將會對一生產(chǎn)生很大的影響。因此媽媽們一定要對這段黃金時期給與高度的重視，了解孩子身體的需求,補好鈣、打好基礎(chǔ),讓孩子得到全面科學(xué)的營養(yǎng)。
  語音時長 01:35”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-20 11611次

• 兒童補鋅補鈣藥有哪些
  鈣和鋅是寶寶成長過程中必不可少的兩種微量元素，若發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣缺鋅的現(xiàn)象就應(yīng)該及時的補充，補鋅可以服用硫酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅口服液，補鈣可以用葡萄糖酸鋅鈣口服液，迪巧也可以服用。鋅鈣同補的兒童，童康寶鐵鋅鈣咀嚼片，哈藥鈣加鋅，補鋅和鈣食補是比較好的方式，含鈣的食物，蝦皮、蝦米、茶葉、口蘑，紫菜，含鋅的食物蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、核桃，很多人都有缺鈣和鋅只要不是缺的嚴(yán)重，一般食補就可以了，另外要多曬太陽促進(jìn)鈣吸收。
  語音時長 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-05 6711次

• 補鈣早上吃還是晚上吃好
  晚上好，鈣吸收和很多因素有關(guān)，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，此時血鈣濃度比較低，相對來說，鈣吸收性就會增強(qiáng)，補鈣的效果更好。而且有資料顯示，鈣補充劑和晚飯在一起吃時，吸收會更好。補鈣最佳時間是在晚飯后1小時內(nèi)，以及睡前2小時左右這個時間段。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-15 7306次

• 補鋅和補鈣同時進(jìn)行嗎
  補鋅和補鈣可以同時進(jìn)行，只不過比單補的吸收率要下降一些。市面上很多鈣鋅口服液就可以滿足要求，鋅缺乏的話，可以引起身材矮小，生殖器發(fā)育不良，缺鐵性貧血，肝脾大等表現(xiàn)。鈣主要功能包括降低患者毛細(xì)血管和細(xì)胞膜的通透性，患者在發(fā)現(xiàn)過敏反應(yīng)，這時可以用鈣劑來治療。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-04 2201次

• 補鋅是早上還是晚上
  補鋅一般是早上吃比較好，有利于鋅元素的吸收，如果存在缺鋅的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的補充。鋅元素能夠參與人體的新陳代謝，可以促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力，還可以促進(jìn)食欲，如果在兒童和青少年時期出現(xiàn)缺鋅的情況，可能會出現(xiàn)味覺下降、厭食、偏食等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒
  聶志揚 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-03-01 0次

• 小孩補鋅補鈣最佳時間
  小孩補鋅的最佳時間可以選擇在早晨吃奶后或者飯后0.5-1小時，而補鈣的最佳時間需要在每日的睡前補充。鋅是人體必需的微量元素，在人體生長發(fā)育過程中起著重要的作用，鋅可以增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)智力發(fā)育、改善食欲等，當(dāng)兒童缺鋅的時候會出現(xiàn)厭食、偏食、免疫力下降，智力發(fā)育落后、喜歡咬指甲等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-07 5823次